स्किन में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए करें ये 3 योग, चेहरा हमेशा रहेगा खिला-खिला: Skin Blood Circulation

Skin Blood Circulation: स्किन हमारे शरीर का सबसे बड़ा हिस्सा है और अंदुरुनी स्वास्थ्य का आइना भी है। एक चमकदार स्किन आपकी सेहत के बारे में बहुत ही कुछ बयां करती हैं। रिसर्च से पता चलता है कि अगर आप 24 घंटे तनाव से दूर रहते हैं, तो आपकी स्किन पर काफी ग्लो आता है। साथ ही स्किन की परेशानियां भी कम होती है। स्किन पर ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होने से ग्लो आता है। आज हम आपको कुछ ऐसे आसान से योगाकर के बारे में बताएंगे, जिससे आपकी स्किन काफी ज्यादा ग्लो करती है। आइए जानते हैं ग्लोइंग स्किन के लिए कौन से योगासन करें?

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हलासन योग से स्किन का ब्लड सर्कुलेशन होता है बेहतर

स्किन में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने के लिए आप हलासन योग का सहारा ले सकते हैं। यह स्किन में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करके स्किन को पोषण प्रदान करते हैं। इससे स्किन की कायाकल्प अच्छी होती है। साथ ही यह मांसपेशियों के तंतुओं और पीठ की कशेरुकाओं को मजबूत करता है। इतना गी वगीं पीठ के लचीलेपन और ताकत को बढ़ाता है। हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि अगर आपको कमर दर्द, गर्दन में दर्द, स्पोंडिलाइटिस या हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी है, तो इस स्थिति में इसका अभ्यास न करें।

शीर्षासन का करें अभ्यास

स्किन में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए आप शीर्षासन का अभ्यास कर सकते हैं। इससे न सिर्फ स्किन में ब्लड फ्लो सही होता है, बल्कि यह मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। साथ ही यह तंत्रिका और ग्रंथि संबंधी विकारों को भी कम कर सकता है। इस योग की मदद से याददाश्त और मानसिक थकान को भी दूर किया जा सकता है।

सर्वागासन योग

अपने चेहरे पर हमेशा ग्लो बरकरार रखने के लिए आप सर्वांगासन योग का अभ्यास कर सकते हैं। यह थायराइड की स्टेज 1 और 2 समस्याओं के लिए काफी प्रभावी होता है। इसके अलावा यह योग कोर को मजबूत कर सकता है। साथ ही इससे समग्र शरीर के संतुलन में सुधार किया जा सकता है। अगर आप चेहरे में ब्लड प्रवाह को बढ़ाना चाहते हैं और स्किन को पोषण देना चाहते हैं, तो यह योग काफी प्रभावी हो सकता है।

स्किन में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने के लिए आप कुछ आसान से योग का सहारा ले सकते हैं। हालांकि, अगर आप पहली बार योग कर रहे हैं, तो इस स्थिति में एक बार किसी अच्छे एक्सपर्ट की मदद लें।