Personal Hygiene for Men: पर्सनल हाइजीन हर किसी के लिए जरूरी है, फिर चाहे वह महिला हो या फिर पुरुष। लेकिन हमेशा बात महिलाओं की हाइजीन की होती है। पुरुषों की हाइजीन और साफ-सफाई को हमेशा से ही इग्नोर किया गया है। यही वजह है कि अधिकांश पुरुषों की पर्सनल हाइजीन सिर्फ नहाने और कपड़े बदलने तक ही सीमित रह गई है। जिसकी वजह से वह कई तरह के खतरनाक इंफेक्शन का शिकार भी हो जाते हैं। पुरुष के जननांग यानी प्राइवेट पार्ट की उचित सफाई और देखभाल भी दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए। जिसे अधिकांश पुरुष नजरअंदाज करते हैं। तो चलिए जानते हैं पुरुष अपने प्राइवेट पार्ट को कैस क्लीन और आकर्षक बना सकते हैं।
डेली बदलें अंडरगार्मेंट्स
सही अंडरगार्मेंट्स का चुनाव प्राइवेट पार्ट की स्वच्छता बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जरूरी है आप सांस लेने वाले फैब्रिक का चुनाव करें। साथ ही उसमें मोइस्चर विकिंग गुण भी होना चाहिए। इससे प्राइवेट पार्ट को सूखा रखने में मदद मिलती है। इसके अलावा अंडरगार्मेंट्स को नियमित रूप से बदलना ताजगी और स्वच्छता बनाए रखने के लिए आवश्यक है। यदि आपको अधिक पसीना आता है तो आप दिन में दो बार भी अंडरगार्मेंट्स बदल सकते हैं। इससे बैक्टीरिया को पनपने से रोका जा सकता है।
माइल्ड सोप का उपयोग
प्राइवेट पार्ट को साफ करने के लिए माइल्ड सोप का उपयोग किया जा सकता है। जलन और एलर्जी को रोकने के लिए बिना खुशबू वाले हाइपोएलर्जेनिक सोप का चुनाव उपयुक्त हो सकता है। पुरुष का प्राइवेट पार्ट बेहद संवेदनशील होता है जो हार्ष केमिकल्स से प्रभावित हो सकता है। प्राइवेट पार्ट की त्वचा के नेचुरल पीएच लेवल को बनाए रखने के लिए उन उत्पादों का चयन करें जो हल्के और संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त हों।
नियमित शेविंग करें
प्राइवेट पार्ट को क्लीन और हाइजेनिक बनाने के लिए जरूरी है कि आप नियतिम रूप से शेविंग करें। प्राइवेट पार्ट के आसपास अनचाहे बाल पैदा हो जाते हैं जो समय के साथ बढ़ते रहते हैं। यदि इन बालों को न काटा जाए तो इंफेक्शन, बदबू और स्किन प्रॉब्लम हो सकती है। बालों को हटाने के लिए कैंची, ब्लेड, हेयर रिमूवर क्रीम और ट्रिमर का उपयोग किया जा सकता है। किसी भी चीज का उपयोग करने से पहले पैच टेस्ट करना न भूलें।
यूरिन के बाद करें सफाई
अधिकांश पुरुष यूरिन यानी पेशाब करने के बाद अपने प्राइवेट पार्ट की सफाई नहीं करते। सफाई न करने से यूरिन की बूंदे बैक्टीरिया को जन्म दे सकती हैं। जो इंफेक्शन या बुढ़ापे में प्रोटैस्ट कैंसर का रूप ले सकती हैं। इसलिए यूरिन करने के बाद पेनिस को अच्छी तरह से पानी से साफ करें और सुखाकर ही अंडरवेयर पहनें।
सेक्स के बाद करें क्लीन
सेक्स करने के बाद अधिकांश पुरुष यूज्ड कपड़े पहनकर सो जाते हैं या अपने काम में बिजी हो जाते हैं। वह सेक्स के बाद अपने प्राइवेट पार्ट को साफ करना भूल जाते हैं। आपको बता दें कि सेक्स के दौरान अंदर से कई तरह से स्त्राव निकलते हैं जो इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं। इसलिए सेक्स के बाद जननांग को पानी से धोना और अच्छी तरह क्लीन करना बेहद जरूरी है। साथ ही ध्यान रखें कि सेक्स के बाद पुराने यूज्ड कपड़े न पहनें।