Summary: सिरदर्द से इम्यूनिटी तक—तुलसी-नींबू चाय के अनगिनत फायदे
तुलसी और नींबू की चाय सिरदर्द और तनाव में राहत देने का बेहतरीन घरेलू उपाय है। यह न केवल दर्द कम करती है बल्कि इम्यूनिटी बढ़ाकर शरीर को डिटॉक्स भी करती है।
Head ache home remedies :आजकल की लाइफस्टाइल कुछ ऐसी है कि लोग तनाव एंजायटी और बहुत सी मेंटल परेशानियों से जूझ रहे हैं। और ऐसे में बहुत लोगों को सिर दर्द की समस्या रहती है। अगर आपको भी तनाव की वजह से सिर में दर्द बना रहता है तो दादी मां का नुस्खा बहुत असरदायक होगा आप इसे आजमाइए। सबसे बड़ी बात है कि इसमें पेनकिलर की तरह कोई साइड इफेक्ट नहीं है। आप बिना किसी चिंता के इसे रेगुलर पी सकते हैं। वैसे भी तुलसी बहुत सी बीमारियों में असरदायक है। इसके औषधीय गुणों की वजह से इसे जड़ी बूटियों की रानी कहा जाता है। नींबू और तुलसी दोनों ही सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं। जानते हैं कि आप कैसे इन दोनों का सेवन कर सकते हैं।
ऐसेकरें सेवन
इन दोनों को आप चाय के तौर पर पी सकते हैं। इसे बनाने के लिए आप पहले पानी को गर्म कर लें। अब इस गर्म पानी में थोड़ी सी तुलसी की पत्तियों को डाल दें। इसे दस मिनिट ढककर धीमी आंच पर रख दें। अब पानी को छान लें। इसमें आधा नींबू का रस मिला लें। अब इसे सिप सिप करते हुए गर्म गर्म पी लें। आप महसूस करेंगे कि आपको तनाव में कुछ राहत महसूस हुई है। ऐसा इसलिए क्योंकि तुलसी एक नेचुरल एडोप्टेजेन है।
यह शरीर को स्ट्रेस को मैनेज करने में सहायता करता है। यही वजह है कि जब आप इसकी चाय पीते हैं तो आपके शरीर में एनर्जी आती है और आपका सिरदर्द भी कम होता है। इस चाय में आप थोड़ी सी अदरक भी डाल सकते हैं।
इम्यूनिटी को भी करेगी मजबूत
यह चाय ना केवल आपके सिरदर्द की समस्या को कम करेगी बल्कि आपकी इम्यूनिटी भी मजबूत करेगी। नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी मौजूद होता है। यह चाय उन लोगों को भी बहुत फायदा करेगी जो सर्दी के मौसम में खांसी जुकाम की समस्या से पीड़त रहते हैं। वे लोग जिन्हें अस्थमा की समस्या है उन्हें रेगुलर बेस पर इस चाय का सेवन करना चाहिए। यह आपके लंग्स को भी मजबूत करती है।
डिटॉक्सीफायर भी है दोनों का मिश्रण
नींबू और तुलसी का मिश्रण नेचुरल एंटीबायटिक और डिटॉक्सीफायर का काम करता है। डिटॉक्सीफायर यानी कि शरीर से विषैले पदार्थों को निकालने का काम। ऐसे में डाजजेशन से संबधित प्रॉब्लम भी हल होंगे। वहीं अगर आपको नींद नहीं आने की समस्या है तो भी यह चाय आपके लिए लाभदायक है। इस चाय में बहुत से विटामिन और मिनरल मौजूद है। इसके अलावा इसमें बीटाकैरोटिन भी पाया जाता है। यह आपकी आईसाइट के लिए बहुत अच्छा है। खासकर उन लोगों को इसका विशेष सेवन करना चाहिए जो लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करते हैं।
ऐसे में आप समझ ही गए होंगे कि इस चाय को पीने से ना केवल अवपके सिरदर्द की समस्या दूर होगी बल्कि आपको और भी बहुत से अनगिनत फायदे मिलेंगे। वैसे भी तुलसी का उपयोग हमारी भारतीय रसोई में बहुत सालों से होता आ रहा है। इस पौधे का अपना एक धार्मिक महत्व है। वहीं स्वास्थ्य की दृष्टि से भी यह किसी वरदान से कम नहीं। बुजुर्ग भी बिना किसी चिंता के इस चाय का सेवन कर स्वास्थय लाभ ले सकते हैं।