ब्लैक टी के स्वाद और फायदे को दोगुना करने के लिए मिलाएं ये 5 तरह की चीजें: Black Tea Benefits

Black Tea Benefits: हम में से कई लोग दिन की शुरुआत 1 कप चाय के साथ करते हैं। कई लोग ऐसे हैं, बिना चाय के उनका दिमाग नहीं खुलता है। चाय सेहत के लिए हेल्दी हो सकती है, लेकिन यह बात इसपर निर्भर करती है कि आप किस तरह की चाय पी रहे हैं। सुबह-सुबह चीनी और दूध के भरपूर चाय का सेवन करना पाचन के लिए सही नहीं माना जाता है। इससे कई तरह की समस्याएं जन्म ले सकती हैं। ऐसे में अधिकतर हेल्थ एक्सपर्ट सुबह के समय ब्लैक टी का सेवन करने की सलाह देते हैं। सुबह ब्लैक टी पीने से आप तरोताजा महसूस करते हैं। लेकिन अगर आप इस चाय के फायदों को दोगुना बढ़ाना चाहते हैं, तो इसमें कुछ चीजों को मिक्स करें। इससे चाय के फायदे के डबल किया जा सकता है। आइए जानते हैं ब्लैक टी के स्वाद और फायदे को बढ़ाने के लिए क्या मिक्स करें?

Also read : छाती में दर्द हो सकता है किसी बड़ी समस्या का संकेत, इससे राहत पाएं इन दादी के नुस्खे से: Chest Pain Remedy

फायदे बढ़ाने के लिए ब्लैक टी में क्या करें मिक्स?

हरी इलायची : ब्लैक टी बनाते समय अगर आप हरी इलायची डालते हैं, तो इससे आपके शरीर को भरपूर रूप से एंटीऑक्सीडेंट्स प्राप्त हो सकता है। यह शरीर के लिए काफी ज्यादा हेल्दी हो सकता है। साथ ही हरी इलायची आपके मुंह की दुर्गंध को कम कर सकता है।

सौंफ : सुबह-सुबह ब्लैक टी बनाने के दौरान इसमें सौंफ के बीजों को मिक्स करें। सौंफ के बीजों में मौजूद पदार्थ आपके गट हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है। यह पेट को ठंडा रखने में असरदार है।

अदरक : काली चाय बनाने के दौरान अगर आप इसमें अदरक मिक्स करते हैं, तो इससे काफी हद तक शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट की जा सकती है। इसके अलावा यह गले में होने वाली खराश को भी कम कर सकता है।

लौंग : सर्दी-जुकाम की स्थिति में सुबह के समय ब्लैक टी में आप लौंग की कुछ कलियों को मिक्स कर सकते हैं। लौंग से बनी चाय पीने से आप सर्दी जुकाम से आराम पा सकते हैं। साथ ही यह बहती नाक से भी छुटकारा दिला सकता है।

नींबू : शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए ब्लैक टी में आप नींबू के रस को मिक्स कर सकते हैं। नींबू का रस वेट लॉस के लिए काफी अच्छा माना जाता है। साथ ही इससे कमजोर इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिल सकती है।

ब्लैक टी पीने से होने वाले अन्य फायदे?

ब्लैक टी का सेवन करने से हमारा शरीर एनर्जेटिक महसूस करता है। इसमें मौजूद कैफीन शरीर के ऊर्जा स्तर को बढ़ता है।
काली चाय का सेवन करने से शरीर की कमजोर इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है। यह रोगों से लड़ने की क्षमता बेहतर कर सकता है।
नियमित रूप से काली चाय पीने से आपके शरीर की सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
यह चाय बढ़ते मोटापे, कोलेस्ट्रॉल जैसी परेशानी को दूर कर सकता है।
स्किन और बालों से जुड़ी परेशानी को कम करने के लिए ब्लैक टी का सेवन करना काफी हेल्दी हो सकता है।
ब्लैक टी का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ हो सकते हैं। हालांकि, अगर आपकी स्थिति काफी ज्यादा बिगड़ रही है तो ऐसे में एक बार एक्सपर्ट की मदद लें।