निमोनिया का खतरा बढ़ा सकती हैं आपकी ये 4 खराब आदतें: Risk of pneumonia

Risk of pneumonia : निमोनिया सांस से जुड़ी बीमारी है, जो वयस्कों की तुलना में बच्चों को अधिक होने की संभावना होती है। बच्चों को निमोनिया से सुरक्षित रखने के लिए कई तरह के उपायों को अपनाया जाता है। यह काफी गंभीर स्थिति होती है, जिसमें मरीजों की जान भी जा सकती है। निमोनिया की स्थिति गंभीर होने पर यह फेफड़ों को बुरी तरह से डैमेज कर देती है, जिससे जान भी जा सकता है। ऐसे में निमोनिया से बचना बहुत ही जरूरी है। बच्चों को निमोनिया से सुरक्षित रखने के लिए पेरेंट्स कई तरह के प्रयास करते हैं, लेकिन कई बार इसकी चपेट में स्वयं आ जाते हैं। इसकी मुख्य वजह है उनकी कुछ खराब आदते हैं। जी हां, निमोनिया आपकी कुछ खराब आदतों की वजह से भी हो सकता है। आइए जानते हैं किन खराब आदतों के कारण हो सकता है निमोनिया?

साफ-सफाई पर ध्यान न देना

निमोनिया होने की मुख्य वजह वायरस, बैक्टीरियल, संक्रमण और कवक हो सकती है। ये हमारे श्वसन तंत्र में पहुंचकर इसे डैमेज कर सकती है। ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आप निमोनिया के खतरे से बचें, तो इसके लिए अपने आसपास साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें। मुख्य रूप से किचन के सामान, खाने की चीजों को अच्छे से क्लीन करें। अपने हाथों को 20 सेकंड तक धोएं। इससे आपके लंग्स को सुरक्षित रखा जा सकता है।

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धूम्रपान का अधिक सेवन करना

वयस्कों में निमोनिया होने की मुख्य वजह धूम्रपान का अधिक सेवन करना हो सकता है। कुछ रिसर्च में देखा गया है कि अगर आप धूम्रपान का सेवन करते हैं, तो आपको करीब 3.75 गुना निमोनिया होने का खतरा रहता है। दरअसल, धूम्रपान के दौरान निकलने वाले धुएं से आपके लंग्स को नुकसान पहुंचता है, जिससे निमोनिया का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए कोशिश करें कि धूम्रपान का अधिक सेवन न करें। साथ ही अपने आसपास के लोगों को भी धूम्रपान से दूरी बनाकर रहने की सलाह दें।

खानपान सही न रहना

कुछ रिसर्च से पता चहता है कि निमोनिया होने की मुख्य वजह खानपान रुटीन सही न होना भी हो सकता है। अगर आप सही से खाना नहीं खाते हैं, तो इससे फेफड़ों की समस्या उत्पन्न हो सकती है। मुख्य रूप से अगर आप प्रोसेस्ड मीट और प्रोसेस्ड चीजों का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं, तो इसकी वजह से फेफड़ों में सूजन आ सकती है। ऐसे में कोशिश करें कि अगर आप लंग्स को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो अपने खानपान की चीजों को सही करें।

शराब का अधिक सेवन

काफी मात्रा में शराब का सेवन करने वालों को भी निमोनिया का खतरा रहता है। इसलिए कोशिश करें कि ज्यादा मात्रा में शराब न पिएं। इससे आपके लंग्स डैमेज हो सकते हैं। साथ ही फेफड़ों के संक्रमण का भी खतरा रहता है।

इन मुख्य वजहों से आपको निमोनिया का खतरा रहता है। इसलिए अगर आप निमोनिया से बचना चाहते हैं, तो अपनी आदतों में बदलाव लाएं।