मलाइका अरोड़ा के फिटनेस का राज है मेथी और जीरे का पानी, इस तरह करें सेवन
मलाइका अरोड़ा खान अपने गट हेल्थ में सुधार लाने के लिए जीरा और मेथी से तैयार पानी का सेवन करती हैं। आइए जानते हैं इसकी रेसिपी और फायदे क्या हैं?
Malaika Arora Fitness Tips: मलाइका अरोड़ा जैसी फिगर पाने की चाहत कई महिलाओं को हैं, लेकिन अक्सर हम सोच लेते हैं कि उनके फिगर का राज घंटों एक्सरसाइज और महंगे-महंगे विदेशी फूड्स हो सकते हैं। लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी खूबसूरती और फिगर मलाइका अरोड़ा की तरह हो, तो किचन मे रखें मसालों की मदद से भी आप ये पा सकते हैं। ये हम नहीं, बल्कि मलाइका अरोड़ा खुद बता रही हैं। कुछ दिनों पहले मलाइका अरोड़ा ने अपने इंस्टाग्राम रील्स पर एक वीडियो पोस्ट किया, जिसमें वे जीरा और मेथी से तैयार पानी का सेवन कर रहे हैं। उन्होंने इस वीडियों में कहा है कि यह ड्रिंक उनकी खूबसूरती को इन्हैंस करता है और उन्हें कई तरह की बीमारियों से दूर रख सकता है। आइए जानते हैं मलाइका अरोड़ा खान द्वारा शेयर किए गए जीरा और मेथी के ड्रिंक्स की रेसिपी और इसके फायदे क्या हैं?
क्या है मलाइका अरोड़ा के इस ड्रिंक की रेसिपी
मलाइका अरोड़ा ने अपने वीडियो में बताया है कि उनके किचन में रखी ये बीचें उनके लिए जादू की तरह काम करती हैं। मेथी के बीज (मेथी दाना) और जीरा (जीरा) कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं। साथ ही गट हेल्थ को बढ़ावा दे सकते हैं।
इस खास ड्रिंक को तैयार करने के लिए पानी में रात भर मेथी और जीरा को डालकर छोड़ दें। सुबह इस पानी का सेवन करें। इससे शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और यह आपके मल त्याग को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह आपको पाचन संबंधी समस्याओं से लड़ने में भी मदद करता है। इतना ही नहीं, मेथी का बीज डायबिटीज के स्तर को भी कम कर सकता है।
जीरा और मेथी का पानी पीने से सेहत को होने वाले लाभ क्या हैं?
जीरा और मेथी के बीजों से तैयार पानी का सेवन करने से आपके ब्लड में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर किया जा सकता है, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में भी काफी हद तक प्रभावी माना जा सकता है।
अगर आप नियमित रूप से इस ड्रिंक का सेवन करते हैं, तो यह पाचन तंत्र में सुधार करके कब्ज, अपच, पेट में दर्द, एसिडिटी जैसी समस्याओं को भी दूर कर सकता है।
मेथी और जीरा से तैयार ड्रिंक पीने से आपके डायबिटीज के स्तर में भी सुधार किया जा सकता है। मेथी के बीजों में एंटी-डायबिटीज गुण होता है, जिससे ब्लड शुगर के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है।
शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए मेथी और जीरा से तैयार पानी का सेवन कर सकते हैं। यह शरीर की विषाक्तता को कम करके वजन को घटाने में प्रभावी है। शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए आप मेथी और जीरा से तैयार पानी का सेवन कर सकते हैं। हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि अगर आपको किसी तरह की समस्या पहले से है, तो इस स्थिति में इस पानी का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।