बेली फैट को घटाने में बेहद कारगर है सिर्फ 2 चीज़ों से बनी ये ड्रिंक: Healthy Drink

Healthy Drink: आज के समय में लोगो में पेट की चर्बी बढ़ने की समस्या बेहद आम हो गई है। गलत खानपान और लाइफस्टाइल के चलते लोगों को तमाम तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें हो रही है। उन्हें में से एक दिक्कत पेट की चर्बी का बढ़ना है। इसके बढ़ने की तमाम वजह है।

पेट की चर्बी आपकी शारीरिक आकार को बिगाड़ देती है और आपका शरीर कई बीमारियों का घर बन जाता है। गलत खानपान और लाइफस्टाइल के चलते ज्यादातर लोगों को पेट की चर्बी की शिकायत हो रही है और पेट की चर्बी से निजात पाना भी आसान बात नहीं है। हालांकि अच्छी डाइट और सेहतमंद ड्रिंक से आपको अच्छा रिजल्ट मिल सकता है।

बेली फैट को कम करने के लिए सबसे असरकार तरीका अपने खान-पान और जीवन शैली में परिवर्तन साबित होता है। अगर आप अपने पेट के चर्बी को कम करने की चाहत रखते हैं तो ऐसे में आपके लिए एक्सपर्ट की बताई ड्रिंक काफी कारगर साबित हो सकती है।

बेली फैट को कम करने के लिए पिएं यह हेल्दी ड्रिंक

जरुरी इंग्रेडिएंट्स

एलोवेरा पल्प- 2 बड़े चम्मच

मेथी के बीज- 1 छोटा चम्मच

ऐसे बनाएं ड्रिंक

इसको बनाने की विधि काफी आसान है। इसके लिए आपको एलोवेरा पल्प करीब दो चम्मच के साथ मेथी के एक छोटा चम्मच लेना है। इसे बनाने के दौरान इस बात का खास ध्यान रखे आप ताजा एलोवेरा का पल्प ही इस्तेमाल करे। दो बड़े चम्मच में एलोवेरा पल्प को एक गिलास पानी में अच्छे से मिला ले। इसके बाद इसमें एक छोटा चम्मच मेथीदाना मिलाऐं और इस सेहतमंद ड्रिंक को सुबह के दौरान पियें।

एलोवेरा के हेल्थ बेनिफिट्स 

एलोवेरा आपको तमाम हेल्थ बेनिफिट मिलते हैं  ऐलोवेरा बीटा सेल्स से इंसुलिन को रिलीज में इजाफा करता है। ये शुगर को रेगुलेट करने में भी कारगर है। 

एलोवेरा में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों की अधिकता होती है। इससे पाचन तंत्र में सुधार आता है साथ में वजन में भी नियंत्रित होता है।

एलोवेरा के सेवन से मुंहासों को पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम होते हैं और साथ ही एक्ने में होने वाला दर्द और जलन में राहत भी मिलती है।

पेट की चर्बी को कम करने के लिए एलोवेरा काफी फायदेमंद साबित हो सकता है क्योंकि इसमें एंटी ओबेसिटी के गुण प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं।

एलोवेरा इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स बड़ी तादात में होते है। ये शरीर में मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और बढ़े हुए वजन को नियंत्रित करता है।

एलोवेरा शरीर की सूजन को कम करने में भी मददगार होता है। इसमें मौजूद एंटी इंफ्लामेटरी, एंटी बैक्टीरियल गुण शरीर की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।

मेथीदाना के हेल्थ बेनिफिट्स

वही मेथी के बीज इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार लाते हैं। जिससे शुगर लेवल तो कंट्रोल होता ही है ,साथ में बेली फैट में भी गिरावट आती है। मेथी के बीज, एक्स्ट्रा फैट को जलाने का काम करते हैं।

मेथी के बीज भी चर्बी को कम करने में काफी कारगर है। इसके सेवन से शरीर में मेटाबॉलिक रेट बढ़ता है। जिसके चलते शरीर को प्रोटीन ,फाइबर ,विटामिन सी और आयरन जैसे तमाम आवश्यक न्यूट्रिएंट्स प्राप्त होते हैं।

मेथीदाना का पानी पेट में गैस, अपच और कब्ज की समस्या को दूर करने में मदद करता है। मेथी दाना में मौजूद फाइबर मल को  सॉफ्ट बनता जबकि इसमें मौजूद पाचक एंजाइम खाने को आसानी से पचाने में मदद करते हैं।