Weight Loss Drink: हर कोई आजकल शरीर की जिद्दी चर्बी से परेशान है। इसके लिए लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं, लेकिन इसके बाद भी असर दिखाई नहीं देता। इसके लिए लोग कई तरह की दवाओं का भी सहारा लेते हैं। गलत लाइफस्टाइल और खानपान इसकी सबसे बड़ी वजह है। आजकल लोग मार्केट में मिलने वाला तला-भुना खाना ज्यादा पसंद करते हैं, जिनमें बहुत ज्यादा मात्रा में कैलोरी और फैट होता है।
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इसे खाने से पेटे और बॉडी के अन्य हिस्सों पर चर्बी जमा होने लगती है। अगर आप किसी तरह की फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते, तो इससे ये दिक्कत और भी ज्यादा बढ़ने लगती हैं। ऐसे में आपको अपने वर्कआउट या जिम के साथ-साथ अपनी डाइट पर भी फोकस करना चाहिए।
ऐसे में अपनी डाइट में कुछ होममेड ड्रिंक्स को शामिल करके आप भी अपने बैली फैट को बाय-बाय कर सकते हैं। डाइटीशियन मनप्रीत ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट से एक पोस्ट शेयर की है, जिसमें उन्होंने बैली फैट को कम करने वाली ड्रिंक्स के बारे में बताया है। आइए इस ड्रिंक को बनाने का विधि, फायदे और इसके सेवन का सही तरीका।
बेली फैट बर्नर ड्रिंक की सामग्री
- धनिया के बीज- 1 टीस्पून
- सौंफ के बीज-1 टीस्पून
- हरी इलायची-1
- पानी-200 मि-ली
बेली फैट बर्नर ड्रिंक बनाने की विधि
- इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए धनिया के बीज, सौंफ और हरी इलायची को एक पैन में डालें।
- अब पैन में 200 मि-ली पानी भी मिला लें।
- इन सभी चीजों को धीमी आंच पर तब तक उबालें, जब तक की पानी आधा ना हो जाए।
- इसके बाद इस पानी को ठंडा करके एक बर्तन में छान लें।
- इस तरह से आपकी बैली फैट को कम करने वाली ड्रिंक तैयार है।
धनिया के फायदे
- धनिया के बीज में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स गुण मेटाबॉलिज्म को तेज करते हैं और बैली फैट को बर्न करने में मदद करते हैं।
- पेट के आसपास अधिकतर चर्बी तब जमती है, जब आपका पाचन खराब हो। ऐसे में धनिया के अंदर मौजूद गुण पाचन में भी सुधार करते हैं।
- धनिया के बीज में मौजूद गुण शरीर को गंदगी को दूर करके इसे डिटॉक्सीफाई करने का भी काम करते हैं।
- धनिया के बीज रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में भी मददगार हैं।
सौंफ के फायदे
- इसके अलावा इस ड्रिंक में मौजूद सौंफ को मेटाबॉलिज्म तेज करने के लिए जाना जाता है।
- गर्मियों के मौसम में सौंफ का पानी पीने से पेट को भी ठंडक मिलती है।
- सौंफ के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं, जो पेट और पाचन से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को दूर करते हैं।
इलायची के फायदे
- इस ड्रिंक में यूज की गई इलायची वजन को कम करने में मददगार है। इसके सेवन से गैस और ब्लोटिंग की समस्या दूर होती है।
- इलायची आपके मेटाबॉलिक रेट को बेहतर करने का काम करती हैं, जिससे आपको पाचन से जुड़ी कई समस्याओं से राहत मिलती है।
अगर आप भी अपने जिद्दी बैली फैट से परेशान हो चुके हैं, तो आप भी एक्सपर्ट की बताई ये ड्रिंक घर पर खुद से तैयार करके अपने फैट को बर्न कर सकते हैं।