गर्मियों के मौसम में अनानास काफी आसानी से मिल जाते हैं। ये खट्टा और रसीला फल खाने में जितना टेस्टी होता है, उतना ही ये हेल्थ के लिए भी अच्छा माना जाता है। इसके अंदर विटामिन सी, कैल्शियम, मैंगनीज और फाइबर जैसे तत्व बहुत ही अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। ऐसे में आइए जानें इसके फायदों के बारे में-
Pineapples are the only known food source of bromelain, a combination of enzymes that digest protein. In your body, bromelain makes it easier for you to digest food and absorb it. 🍍https://t.co/dvItMDU9hY pic.twitter.com/gyf4ywlCMx
— WebMD (@WebMD) August 23, 2023
हड्डियां करे मजबूत
अनानास को हड्डियों और मांसपेशियों के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। इसमें कैल्शियम बहुत ही अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो आपको हड्डियों के दर्द से राहत दिला सकता है। इसमें मौजूद मैगनीज और कैल्शियम बोन्स को मजबूत करते हैं।
हार्ट हेल्थ के लिए
अनानास में बहुत ही अच्छी मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में मदद करता है। ऐसे में इसके सेवन से दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम काफी हद तक कम हो जाता है। इसके साथ ही ये मोटापे को कम करने में भी मददगार है।
वेट लॉस में मददगार
अनानास में फाइबर पाया जाता है, जो वेट लॉस करने में भी मदद करता है। इसका सही मात्रा में सेवन करके आप पेट की चर्बी से भी छुटकारा पा सकते हैं। इसके सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है। इसके साथ ही ये आपको हाइड्रेट रहने में भी मदद करता है।
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इम्युनिटी बूस्ट करे
अनानास में मौजूद विटामिन सी इम्युनिटी को बूस्ट करने में मदद करता है। इसके सेवन से आपका शरीर कई रोगों के खतरे से बच सकता है। साथ ही इससे मौसमी बीमारियों का जोखिम भी काफी कम हो जाता है।