Green Tea Side Effects: आजकल लोग खुद को फिट रखने के लिए कई तरीके अपनाते हैं, जिसमें ग्रीन टी पीना भी शामिल है। ग्रीन टी आपके हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है। यह शरीर को डिटॉक्स करने के साथ ही आपके बढ़ते वजन को भी कंट्रोल करने में मददगार होती है। इसके अलावा ग्रीन टी त्वचा के लिए भी लाभदायक मानी जाती है। इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाने में मदद करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि आप अपने सेहत और बॉडी को फिट रखने के लिए जिस ग्रीन टी का रोजाना इस्तेमाल कर रहे हैं। वह आपको नुकसान भी पहुंचा सकती है। जी हां यह बेहद नुकसानदायक हो सकती है लेकिन सभी लोगों के लिए नहीं बल्कि कुछ लोगों पर ही इसका गलत प्रभाव पड़ता है, जिसके बारे में जानकारी होना जरूरी है।
एनीमिया की समस्या में
जो लोग एनीमिया की समस्या से जूझ रहे हैं। उनके लिए ग्रीन टी पीना नुकसानदायक हो सकता है। इसके सेवन से उनकी स्थिति सुधरने की बजाय और खराब हो सकती है, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में कैफीन होता है जो एक डाइयुरेटिक के तौर पर काम करता है और जिन लोगों के शरीर में आयरन या हिमोग्लोबिन की कमी होती है उन्हें हमेशा ग्रीन टी पीने से बचना चाहिए।
एसिड रिफ्लक्स से ग्रस्त लोगों के लिए
अगर आप एसिड रिफ्लक्स से ग्रस्त रहते हैं तो आपको बिल्कुल भी ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें कैफीन व अन्य तत्व मौजूद होने की वजह से एसिड को और बढ़ाने का काम करते हैं और जिन लोगों के सीने में जलन रहती है। उनकी परेशानी और अधिक बढ़ सकती है।
माइग्रेन या सिरदर्द में
सिर दर्द या माइग्रेन की समस्या से निपटने के लिए लोग ज्यादातर चाय और कॉफी का इस्तेमाल करते हैं, जिसकी वजह से सिरदर्द में काफी हद तक राहत भी मिलती है। लेकिन जो लोग माइग्रेन से ग्रस्त हैं उन्हें ग्रीन टी के सेवन से बचना चाहिए वरना उनके स्वास्थ्य को यह और प्रभावित कर सकता है।
प्रेग्नेंसी में
गर्भवती महिलाओं को हमेशा ग्रीन टी ना पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए कैफीन ड्रिंक्स का सेवन नुकसानदायक हो सकता है। वहीं जो महिलाएं स्तनपान भी करा रही हैं। उनके लिए भी इनका सेवन फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है।
मानसिक समस्याओं से ग्रस्त
एंग्जायटी, तनाव और डिप्रेशन जैसी मेंटल प्रॉब्लम से जूझ रहे लोगों को ग्रीन टी पीने के लिए मना किया जाता है क्योंकि इसमें मौजूद कैफीन आपके दिमाग के काम करने की प्रक्रिया के साथ छेड़छाड़ करता है। इन सभी समस्याओं से ग्रसित लोग अगर ग्रीन टी का सेवन करते हैं तो उनमें मानसिक विकार के लक्षण और अधिक गंभीर हो सकते हैं।
अधिक मात्रा में ज्यादा ग्रीन टी के सेवन से आपका ब्लड प्रेशर का स्तर भी कम हो सकता है। यही नहीं ज्यादा मात्रा में ग्रीन टी का सेवन आपकी नींद पर भी प्रभाव डालता है। ज्यादा ग्रीन टी पीना आपकी बॉडी में मेलाटोनिन हॉर्मोन के बैलेंस को बिगाड़ सकती है जिसके कारण आपकी नींद में कमी आ सकती है।