ज़रूरत से ज्यादा एसी का इस्तेमाल हो सकता है खतरनाक: Limit your AC Use

Limit your AC Use: जिस तरह से हर साल गर्मी और ज्यादा बढ़ती जा रही है, एयर कंडीशनर का इस्तेमाल आम होता जा रहा है। घर, ऑफिस, कार हर जगह एसी की एक आदत सी हो गई है। यहाँ तक की कुछ बड़े स्कूलों में कक्षाओं में भी एसी का इस्तेमाल हो रहा है। ऐसे में लोगो की गर्मी झेलने की आदत कम हो गई है और दिन-रात एसी की ज़रूरत महसूस होती है। इसमें कोई शक नहीं कि इतनी गर्मी में एसी हमें राहत ज़रूर देता है। लेकिन, इसका ज़रूरत से ज्यादा इस्तेमाल आपके शरीर के लिए ख़तरनाक साबित हो सकता है क्योंकि हर समय इसके इस्तेमाल से ये समस्याएँ हो सकती हैं-

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थकान या कमजोरी

लंबे समय तक एयर कंडीशनर में रहने से थकान और कमजोरी महसूस होती है। इससे बदन में दर्द की समस्या उत्पन्न होने लगती है। ठण्डी हवा से हमारे शरीर में ऐंठन होती है। इससे जोड़ों व कमर में दर्द हो सकता है।

डिहाइड्रेशन

लंबे समय तक एसी में रहने से डिहाइड्रेशन हो सकता है क्योंकि इससे बार-बार प्यास नहीं लगती है। कई बार इस कारण सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या भी होने लगती है। इस कारण एक जगह ध्यान केंद्रित करने में समस्या और सूखी खांसी, चक्कर आना और जी मचलाना जैसी समस्याएँ भी हो सकती है।

 स्किन ड्राइनेस

एयर कंडीशनर का लंबे समय तक प्रभाव हमारी स्किन पर भी देखने को मिलता है। देर तक इसकी हवा लेने से त्वचा की नमी कम होने लगती है और रूखापन बढ़ जाता है। अगर आप लंबे वक्त तक एसी में रहते हैं, तो कम से कम 3-4 बार स्किन को माइश्चराइज़ करना बहुत ज़रूरी है। त्वचा के साथ ही लंबे समय तक एसी का उपयोग बालों को भी नुक़सान पहुँचाता है। इससे बालों में भी ड्राइनेस आती है और वो बेजान लगने लगते हैं।

 आंखों में हो सकती है ड्राईनेस

अगर आप लंबे समय तक एयर कंडीशनर में बैठकर स्क्रीन के सामने काम करते हैं तो इसका असर आपकी आंखों पर दिखने लगता है। आपकी आंखों की नमी कम होने लगती है और ड्राईनेस बढ़ने लगती है। जिन लोगों को पहले से आंखों से जुड़ी समस्याएं हैं उन्हें लंबे वक्त तक एसी में बैठने से परहेज करना चाहिए। अगर कभी एसी में बैठे रहने के चलते आंखों में जलन, खुजली और पानी आने जैसी समस्या दिखे तो इसको नज़रअंदाज़ नहीं करें, डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें।

श्वसन संबंधित समस्याएँ

 एसी में ज्यादा समय बिताने से रेस्पिरेटरी या श्वसन संबंधित समस्याएँ  शुरू हो सकती हैं, खासकर नाक और गलें में समस्या हो सकती हैं। लंबे समय तक एसी में रहने से आमतौर पर नाक का बंद होना, गले का सूखना या राइनाइटिस जैसी समस्याएँ शामिल हैं। ड्राई हवा होने के कारण गले में सूखापन और जलन की समस्या पैदा हो सकती है। अगर पहले से ही आपको अस्थमा की समस्या है तो एसी का उपयोग कम समय के लिये ही करें।

तो, आप भी सावधान हो जायें और इन समस्याओं से बचने के लिए कोशिश करें की एसी का इस्तेमाल लिमिट में ही करें।