पेट की चर्बी से पाना है मुक्ति तो शुरू कर दें इन ड्रिंक को लेना
अगर आप बेली फैट को कम करने के लिए बहुत कुछ ट्राय कर चुके हैं और फिर भी फ़ायदा ज्यादा नहीं दिख रहा है तो फिर आप अपने एक्सरसाइज रेजीम के साथ ये कुछ ड्रिंक ट्राय करिए।
Drinks for Belly Fat: आज के समय में अधिकांश लोग मोटापे से ख़ासतौर पर पेट की चर्बी यानी की बेली फैट की वजह से परेशान हैं। इसके लिए जिम जाने से लेकर फिक्स्ड डेट और ना जाने कितने तरह-तरह के उपाय भी ट्राय करते हैं लेकिन फिर भी यह बेली फैट कम होने का नाम नहीं लेता है। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं और अपने बेली फैट को कम करने के लिए बहुत कुछ ट्राय कर चुके हैं और फिर भी फ़ायदा ज्यादा नहीं दिख रहा है तो फिर आप अपने एक्सरसाइज रेजीम के साथ ये कुछ ड्रिंक ट्राय करिए। देखना कुछ ही दिनों में आपको अपने इस बेली फैट से निश्चित रूप से मुक्ति मिल जाएगी।
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ग्रीन टी
फिटनेस कंशियस लोगों के बीच ग्रीन टी आजकल काफ़ी प्रचलित है। दरअसल इसमें कैटेचिंस नाम के एंटी-ऑक्सीडेंट की मात्रा ज्यादा होती है जो कि तेज़ी से फैट बर्न करने के लिए जाना जाता है। इससे आप कुछ ही दिनों में स्लिम बैली पा सकते हैं, साथ ही यह मेटाबोलिज्म को भी ठीक रखता है।
आंवला शॉट
आंवला में विटामिन सी बहुत ज्यादा मात्रा में होता है, इसलिए यह शरीर के लिए बहुत फ़ायदेमंद है। बिना कुछ खाए हुए सुबह-सुबह आंवला शॉट लेने से यह तय है कि आप बहुत जल्द ही अपने बेली फैट की परेशानी से मुक्ति पा सकते हैं। यह डाइजेस्टिव सिस्टम को भी सही रखता है और शरीर की इम्युनिटी भी सुधारता है।
मेथी का पानी
मेथी के दानों को रात भर पानी में भिगाकर रख दें। सुबह-सुबह उठकर इस पानी को सबसे पहले पी लें। इससे शरीर का मेटाबोलिज्म बेहतर बनाये रखने और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में हो मदद मिलती ही है, इससे पेट पर जमी चर्बी भी बहुत तेज़ी से दूर होती है। अगर आप एक महीने तक लगातार इस पानी का सेवन करते हैं तो आप निश्चित रूप से एकदम फ्लैट बेली पा सकते हैं।
अदरक चाय
सुबह-सुबह हर दिन इस चाय का सेवन करने से वजन तेज़ी से कम होता है और पेट भी कुछ ही समय में अंदर जाने लगता है। आप चाहें तो इसमें नींबू भी डाल सकते हैं।
एलोवेेरा
हर दिन एलोवेरा जूस का सेवन करने से बेली फैट से मुक्ति मिलती ही है, इससे पाचन तंत्र भी सही रहता है और उल्टी, ब्लोटिंग जैसी परेशानियों से भी मुक्ति मिलती है। कोशिश करें कि सुबह उठकर या एक्सरसाइज करने के बाद एक ग्लास एलोवेरा जूस का सेवन करें।
काली मिर्च और हल्दी की चाय
काली मिर्च और हल्दी दोनों ही बहुत से औषधीय गुणों से भरपूर होती हैं। जब इन दोनों को साथ में मिलाते हैं तो ये इंफ़लामेट्री गुण के साथ ही शरीर में जमे अतिरिक्त फैट को कम करने का भी काम करते हैं। इससे बॉडी मेटाबोलिज्म भी अच्छा रहता है।
जल जीरा
जल जीरा मोटापा कम करने के लिए रामबाण औषधि है। इसके नियमित सेवन से पेट को ठंडक भी मिलती है, साथ ही पाचन भी बेहतर बना रहता है। कैलोरी कम होने की वजह से यह वेट लॉस में भी काफी फायदेमंद होता है। खाने के बाद एक कप जलजीरा का सेवन करें।
कुकुम्बर मिंट डिटॉक्स वॉटर
खीरे और पुदीने दोनों की तासीर ठंडी होती है। दोनों से बने डिटॉक्स वॉटर का सेवन हर दिन करने से पेट को ठंडक मिलती है। पेट पर जमी चर्बी कम होती है और साथ ही, एसिडिटी और गैस जैसी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाता है।
तो, आप भी अगर अपने बैली फैट से परेशान हैं तो बस आज से ही इन ड्रिंक का सेवन शुरू कर दीजिए। इससे आपका पेट तो अंदर होगा है, स्वास्थ्य की दूसरी परेशानियों से भी मुक्ति मिलेगी।