12 साल से पूरे दिन में सिर्फ 30 मिनट सोता है ये व्यक्ति, कॉफी और एक्सरसाइज की मदद से बिना थके करता है काम
Japanese man daisuke hori : जापान का एक व्यक्ति पूरे दिन सिर्फ 30 मिनट की नींद लेता है। आइए जानते हैं इस व्यक्ति के बारे में-
Japanese Man Daisuke Hori: आपको पूरे दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद की जरूरत होती है। इस बात से आप काफी अच्छी तरह से वाकिफ होंगे, अगर आपको नींद नहीं आती है, तब भी आप कम से कम 5 से 6 घंटे जरूर सोते होंगे। लेकिन क्या आप ऐसे व्यक्ति के बारे में जानते हैं, तो पूरे दिन सिर्फ 30 मिनट सोता है? शायद आपको ये बात पढ़कर हैरानी हो रही होगी, लेकिन यह सच है। दरअसल, जापान का रहने वाला Daisuke Hori 12 वर्षों से रोजाना सिर्फ 30 मिनट सोता है। आइए जानते हैं इसकी पूरी कहानी –
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कम नींद की आदत डालने के लिए ली सालों की ट्रेनिंग
जापान के ह्योगो के रहने वाले डाइसुके ने दावा किया है कि वे पिछले 12 वर्षों से सिर्फ 30 मिनट की नींद ले रहे हैं। उनका कहना है कि उन्होंने अपने शरीर को कम नींद की आदत डालने के लिए कई सालों तक ट्रेनिंग की है और अब वह बिना थके पूरे दिन काम कर सकते हैं। उनका यह लाइफस्टाइल वैज्ञानिक दृष्टिकोण से काफी अनोखा है, क्योंकि आमतौर पर स्वस्थ जीवन के लिए एक व्यक्ति को कम से कम 6 से 8 घंटे की नींद लेने की सलाह दी जाती है।
इस नींद पैटर्न से बने अधिक प्रोडक्टिव
Daisuke का यह भी कहना है कि इस नींद पैटर्न को अपनाकर वे अपनी दिनचर्या में अधिक प्रोडक्टिव बने हैं। इससे उन्हें काम करने के लिए अधिक समय मिलता है। उन्होंने “पॉलीफैजिक स्लीप” जैसी तकनीकों का इस्तेमाल किया है, जिसमें दिन में छोटी-छोटी झपकियां ली जाती हैं, जिससे शरीर को आवश्यक आराम मिल जाता है।
2100 स्टूडेंट्स भी दी है ये ट्रेनिंग
होरी का दावा है कि उन्होंने अब तक 2100 से अधिक स्टूडेंट्स को ‘अल्ट्रा-शॉर्ट स्लीपर’ बनना सिखाया है। इसके साथ ही उनकी एक स्टूडेंट द्वारा दावा किया गया है कि उसने अपनी नींद को घटाकर सिर्फ 90 मिनट कर लिया है। इस स्टूडेंट का नाम योमिउरी बताया जा रहा है। होरी का कहना है कि जो लोग अपने काम पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, उनके लिए लंबी नींद से ज्यादा अच्छी गुणवत्ता वाली नींद की जरूरत होती है। ऐसे में लंबी नींद के बजाय अच्छी गुणवत्ता वाली नींद पर ध्यान देना चाहिए।
आम लोगों के लिए सही नहीं है ये तरीका
बता दें कि 30 मिनट की नींद लेना आपको काफी सही लग रहा होगा, लेकिन Daisuke Hori का यह तरीका आम लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता। अधिकतर लोगों को पर्याप्त नींद की जरूरत होती है ताकि उनका मस्तिष्क और शरीर पूरी तरह से कार्य कर सके। उनके इस अनोखे नींद के पैटर्न ने लोगों के बीच काफी उत्सुकता और चर्चा को जन्म दिया है।