Japanese Man Daisuke Hori: आपको पूरे दिन में कम से कम 8 घंटे की नींद की जरूरत होती है। इस बात से आप काफी अच्छी तरह से वाकिफ होंगे, अगर आपको नींद नहीं आती है, तब भी आप कम से कम 5 से 6 घंटे जरूर सोते होंगे। लेकिन क्या आप ऐसे व्यक्ति के बारे […]
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इन 26 स्मार्ट तरीकों से आपका भी बच्चा ले सकता है चैन की नींद
बच्चों के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत आवश्यक है जिससे उनका मूड भी अच्छा रहता है और विकास भी बेहतर होता है । हम आपके लिए कुछ ऐसी स्मार्ट ट्रिक्स व टिप्स और फैक्ट्स लाए हैं जिससे आप अपने बच्चे को एक अच्छी और चैन की नींद दें सकते है ।
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बढ़ती उम्र आप के स्लीप पैटर्न को कैसे प्रभावित करती है
जैसे जैसे आप की उम्र बढ़ती है वैसे वैसे आप का सोने का शेड्यूल भी बदलता है। आप को नींद देरी से आने लगती है व सुबह भी आप से बड़ी देर से उठा जाता है। सिर्फ यही नहीं बल्कि आप को पूरा दिन थकावट भी रहती है। यदि आप के साथ भी ऐसा होता […]