ब्यूटी स्लीप के हैं ढेरों फायदे, दिन में जरूर निकालें थोड़ा समय
तनाव दूर करने के लिए भी दिन भर सोना जरुरी है। रात की नींद के साथ साथ अगर दिन में एक नींद ली जाए तो मन भी काफी अच्छा रहता है।
Beauty Sleep Benefits: शरीर और दिमाग स्वस्थ रहे एक स्वस्थ शरीर की यही पहचान है। इसके लिए सबसे जरुरी है पूरी नींद लेना। सोने से ना सिर्फ शरीर की थकान मिटती है, बल्कि शरीर में अलग ही ताकत आती है। तनाव दूर करने के लिए भी दिन भर सोना जरुरी है। रात की नींद के साथ साथ अगर दिन में एक नींद ली जाए तो मन भी काफी अच्छा रहता है। रात की भरपूर नींद के साथ दिन में अगर 1 से 2 घंटे की नींद भी आप अच्छे से ले रहे हैं तो आपकी त्वचा जवान बनी रहेगी और आपका दिमाग तेज़ी से काम करेगा। इसे कहा जाता है ब्यूटी स्लीप। ब्यूटी स्लीप आपके शरीर को तो आराम देती ही है, साथ ही ये जादुई असर करती है।
Also read: ऐसे पाएं गहरी नींद
फाइन लाइन्स करेगी गायब
सोते वक़्त हमारी त्वचा की मरम्मत चल रही होती है। इस से हमारी त्वचा का कोलोजन बढ़ता है। जसिकी वजह से हमारी त्वचा में कसावट आने लगती है। इस तरह हमारा चेहरा खूबसूरत दिखता है और चेहरे की फाइन लाइन्स और साथ में रिंकल्स भी गायब होने लगते हैं। इसके साथ अगर आप नाईट स्किनकेयर रूटीन फॉलो करें तो यही असर दोगुना बढ़ जाता है। सोने पर हमारा शरीर त्वचा की मरमत में व्यस्त हो जाता है, और त्वचा में निखार लाता है। इन सब कारणों की वजह से इसे ब्यूटी स्लीप का नाम दिया गया है।
हीरे सी चमकेगी त्वचा
दिन में एक अच्छी नींद लेने पर हमारी त्वचा का एक तरह से डिटॉक्स होने लगता है। जितने भी विषाक्त पदार्थ हमारी त्वचा पर कब्ज़ा किये रहते हैं, वो सभी धीरे धीरे गायब होने लगते हैं। डेड सेल्स को रिपेयर करने का काम ब्यूटी स्लीप अच्छे से करती है। उम्र बढ़ाने वाली कोशिकाएं भी अपना काम धीरे धीरे करती हैं, साथ ही नयी कोशिकाओं का निर्माण होता है। ये हमारी त्वचा में कसाव ले कर आती है। इसकी वजह से हमारी त्वचा जवान बनी रहती है साथ ही चेहरे की चमक बढ़ने लगती है।
आंखों की सूजन
नींद की कमी से हमारी आँखें सूजने लगती है और साथ ही काफी ज्यादा काले घेरे आंखों के आस पास बनना शुरू हो जाते हैं। इस तरह हमारा चहेरा अपनी चमक खो देता है और हम अपनी उम्र से काफी बड़े नास्ज़र आने लगते हैं। ब्यूटी स्लीप हमारे आंखों के काले घेरे तो काम करती ही है साथ ही अगर आँखों के आस पास या पूरे चेहरे पर सूजन बनी हुई है तो उसे भी काफी काम कर देती है और कुछ ही समय में ये पूरी तरह से खत्म हो जाती है। ब्यूटी स्लीप हमारी त्वचा को काफी पोषण देती है और इसके साथ ही अगर आप डे क्रीम साथ में नाईट क्रीम का सही तरीके से इस्तेमाल कर रहीं हैं तो कुछ ही दिनों में आपके चेहरे पर एक अलग ही चमक आने लगती है।
नमी बनी रहे
अगर आप ब्यूटी स्लीप ले रहीं हैं तो आपकी त्वचा की नमी बरकरार रहेगी। अब अपनी सुंदरता बढ़ाने के लिए इतना करना तो बनता है। त्वचा में हुआ छोटा मोटा नुक्सान भी इस तरह से संतुलन में बना रहता है। बढ़ती उम्र थमने लगती है।