Spinach for Hair Growth: लंबे बालों की चाहत तो हम सभी को होती है और इसके लिए हम सभी कई तरह के हेयर प्रोडक्ट्स व हेयर ट्रीटमेंट्स का सहारा लेते हैं। हालांकि, नेचुरल तरीके से भी बालों की केयर की जा सकती है। आप कुछ नेचुरल चीजों जैसे फल व सब्जियों की मदद से बालों की केयर कर सकती हैं और उनकी ग्रोथ को बेहतर बना सकती हैं। इन्हीं में से एक है पालक।
पालक आयरन का एक बेहतरीन स्रोत है, जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण है। आयरन लाल रक्त कोशिकाओं को बालों के रोम तक ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है, जिससे स्वस्थ बालों का विकास होता है और एनीमिया के कारण बालों का झड़ना रुकता है। इसके अलावा, पालक में विटामिन ए, विटामिन सी, फोलेट, मैग्नीशियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड आदि पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इन सभी पोषक तत्वों की वजह से बहुत तेजी से हेयर ग्रोथ होती है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे अलग-अलग तरीकों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप पालक को हेयर ग्रोथ का हिस्सा बना सकते हैं-
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पालक से बनाएं हेयर मास्क
पालक आयरन, विटामिन ए और विटामिन सी जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जो बालों के रोम को मजबूत करता है और विकास को बढ़ावा देता है। वहीं, शहद और तेल स्कैल्प और बालों को नमी प्रदान करते हैं, जिससे बालों के टूटने की समस्या कम होती है।
आवश्यक सामग्री-
- ताजा पालक के पत्ते
- 1 बड़ा चम्मच शहद
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल या नारियल का तेल
हेयर मास्क बनाने का तरीका-
- पालक के मुट्ठी भर पत्तों को पीसकर चिकना पेस्ट बना लें।
- पेस्ट में शहद और जैतून का तेल या नारियल का तेल डालकर मिलाएं।
- मिश्रण को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं, जड़ों पर विशेषतौर से ध्यान दें।
- इसे 30-45 मिनट तक लगा रहने दें, फिर गुनगुने पानी से अच्छी तरह धो लें।
- इसके बाद माइल्ड शैम्पू लगाएं और बालों को वॉश करें।
पालक से बनाएं हेयर रिंस
पालक के पानी में मौजूद पोषक तत्व स्कैल्प में प्रवेश करते हैं, बालों के रोम को पोषण देते हैं और विकास को बढ़ावा देते हैं। जब आप पालक हेयर रिंस का इस्तेमाल करते हैं तो ऐसे में बालों में शाइन और सॉफ्टनेस आती है।
आवश्यक सामग्री-
- ताज़े पालक के पत्ते
- पानी
हेयर रिंस बनाने का तरीका-
- सबसे पहले पालक के पत्तों को पानी में 5-10 मिनट तक उबालें।
- अब तरल पदार्थ को छान लें और ठंडा होने दें।
- अब शैम्पू करने के बाद, पालक के पानी का इस्तेमाल हेयर रिंस के रूप में करें।
- इसे अपने स्कैल्प पर कुछ मिनट तक मसाज करें, फिर सादे पानी से धो लें।
पालक हेयर सीरम
यह एक लाइट सीरम है, जो बालों को हाइड्रेट करता है, फ्रिज़ को कम करता है और स्कैल्प को ज़रूरी पोषक तत्व प्रदान करता है। एलोवेरा और एसेंशियल ऑयल भी स्कैल्प को आराम देते हैं और बालों की ग्रोथ को बढ़ाते हैं।
आवश्यक सामग्री-
- पालक का अर्क
- एलोवेरा जेल
- एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें (जैसे लैवेंडर या रोज़मेरी)
हेयर सीरम बनाने का तरीका-
- पालक का अर्क बनाने के लिए सबसे पहले पालक के पत्तों को ब्लेंड करके और छानकर निकाल सकते हैं।
- अब पालक के अर्क को एलोवेरा जेल के साथ बराबर मात्रा में मिलाएं।
- अंत में, इसमें एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिलाएं।
- धोने के बाद अपने स्कैल्प और बालों पर इस सीरम को लगाएं। खास तौर से, आप बालों के एंड्स पर विशेष ध्यान दें।
पालक और अंडे का हेयर मास्क
अगर आप बालों की ग्रोथ को स्पीडअप करना चाहते हैं तो ऐसे में आप पालक के साथ अंडे को मिक्स करके अपने बालों पर लगाएं। अंडे में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है, जो बालों को मजबूत बनाता है और विकास को बढ़ावा देता है। वहीं, पालक के साथ मिलाने से यह मास्क स्कैल्प को पोषण देता है। इससे हेयर टेक्सचर भी इंप्रूव होता है।
आवश्यक सामग्री-
- ताजा पालक के पत्ते
- 1 अंडा
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
हेयर मास्क बनाने का तरीका-
- पालक के पत्तों को पीसकर पेस्ट बना लें।
- अंडे को फेंटें और पालक के पेस्ट और जैतून के तेल में मिलाएं।
- तैयार मास्क को अपने स्कैल्प व बालों पर लगाएं।
- इसे करीबन 30 मिनट तक लगा रहने दें, फिर ठंडे पानी से क्लीन करें।
- अंत में, बालों को माइल्ड शैम्पू से धो लें।
पालक और नींबू के रस से बनाएं हेयर टोनर
पालक को एक हेयर टोनर की तरह भी इस्तेमाल किया जा सकता है। नींबू का रस स्कैल्प के पीएच लेवल को बैलेंस करता है और साथ ही साथ, तेल उत्पादन को नियंत्रित करने में मदद करता है। वहीं, पालक का रस स्कैल्प को पोषण देता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। अगर आपकी ऑयली स्कैल्प है तो ऐसे में यह टोनर बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है।
आवश्यक सामग्री-
- 1 कप पालक का रस
- 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
हेयर टोनर बनाने का तरीका-
- सबसे पहले पालक को पानी के साथ पीसकर उसका रस निकाल लें।
- अब पालक को नींबू के रस के साथ मिलाएं।
- इस मिश्रण को कॉटन बॉल का उपयोग करके अपने स्कैल्प पर लगाएं।
- इसे 20-30 मिनट तक लगा रहने दें।
- अंत में, बालों को ठंडे पानी से धो लें।