Greasy Hair During Periods: पीरियड्स के दौरान महिलाओं को सिर्फ सूजन, ऐंठन, पेन, क्रैम्स और मूड स्वींग्स की ही समस्याएं नहीं होतीं, बल्कि कई बार बाल भी चिपचिपे लगने लगते हैं। हालांकि ये समस्या हर महिला को महसूस हो ये जरूरी नहीं है, क्योंकि हर महिला के पीरियड्स के दौरान लक्षण अलग-अलग होते हैं। पीरियड के दौरान बाल क्यों चिपचिपे होते हैं और इसके पीछे क्या कारण जिम्मेदार हो सकते हैं, इसकी जानकारी होना आवश्यक है। हालांकि अलग-अलग शैंपू या विभिन्न ट्रीटमेंट को आजमाने से तैलीयपन को कम करने में मदद मिल सकती है। तो चलिए जानते हैं पीरियड्स के दौरान बालों के चिपचिपे होने के कारणों और उपचार के बारे में।
पीरियड्स का असर आपके बालों पर पड़ सकता है
पीरियड्स के दौरान होने वाले हार्मोनल उतार-चढ़ाव से तो सभी महिलाएं परिचित हैं। ये स्कैल्प में सेबासियस ग्लैंड पर सीधा प्रभाव डाल सकते हैं। ये ग्लैंड्स सीबम का उत्पादन करती हैं। ये एक प्रकार का तैलीय पदार्थ है जो बालों और स्कैल्प को मॉइस्चराइज और संरक्षित करने के लिए आवश्यक होता है। हार्मोनल इम्बैलेंस सेबासियम ग्लैंड को अधिक सीबम उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित कर सकते हैं, जो पीरियड्स के दौरान आपके बालों को चिपचिपा बना सकते हैं। इसके अलावा पीरियड्स के दौरान शरीर के तापमान में भी वृद्धि हो जाती है जो सेबासियम ग्लैंड को प्रभावित और उत्तेजित कर सकता है। जिस वजह से भी बाल चिपचिपे हो जाते हैं। हालांकि सभी महिलाओं को इस दौरान चिपचिपे बालों का अनुभव नहीं होता। लेकिन जिन महिलाओं के बाल नेचुरली ऑयली होते हैं उन्हें ऐसा अनुभव हो सकता है। हार्मोनल इम्बैलेंस और पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम यानी पीसीओएस जैसी स्थितियों वाली महिलाओं को भी चिपचिपे बाल की समस्या हो सकती है।
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बाल चिपचिपे हो जाएं तो क्या करें
– पीरियड्स के दौरान यदि आपको आपके बाल चिपचिपे महसूस हों तो उन्हें पीएच बैलेंस वाले माइल्ड शैंपू से वॉश करें।
– यदि आप नियमित तौर पर बालों को वॉश नहीं कर सकते तो ड्राय वॉश का इस्तेमाल कर सकते हैं।
– इस दौरान बालों की प्रॉपर केयर जरूरी है।
– बाल अधिक ऑयली न हो इसके लिए अपनी डाइट पर भी ध्यान दें। अधिक तेल चिकनाई युक्त खाना खाने से बचें। हेल्दी चीजों को डाइट में शामिल करें।
– जितना हो सके बॉडी को हाइड्रेटेड रखें।
– चिपचिपे बाल फेस पर न आएं इसके लिए बालों को अधिकतर समय बांधकर रखें।
– चिपचिपे बालों की समस्या को दूर करने के लिए आप स्टीम का भी सहारा ले सकते हैं। इससे पोर्स ओपन हो जाएंगे और सीबम कम बनेगा।
कैसे रोकें बालों को चिपचिपा होने से
पीरियड्स के दौरान जब बाल चिपचिपे हो जाते हैं तो आप पहले से बालों की देखभाल करें। यदि आप प्रतिदिन बालों की प्रॉपर केयर करेंगे तो अतिरिक्त तेल को रोका जा सकता है। बालों को चिपचिपा होने से रोकने के लिए आप ये महत्वपूर्ण टिप्स अपना सकते हैं।
– बालों को चिपचिपा होने से बचाने के लिए जरूरी है कि आप बालों को बार-बार न छूएं। इससे आपके हाथों का तेल आपके बालों तक पहुंच जाता है और बाल चिपचिपे हो जाते हैं।
– बालों की हेल्थ के लिए पर्याप्त मात्रा में प्राकृतिक तेल बेहद जरूरी होता है। इसलिए बालों को साफ करने के लिए कैमिकलयुक्त शैंपू का उपयोग न करें। माइल्ड शैंपु बालों की नमी बनाए रखने में मदद करते हैं।
– ऐसी हेयर स्टाइल का चुनाव करें जिसको सेट करने के लिए हेयर जेल या स्टाइलिंग का इस्तेमाल न करना पड़े। साथ ही बालों को अधिक समय तक खुला न रखें।
– बालों को चिपचिपा होने से बचाने के लिए बालों को धोने का एक समय और शेड्यूल सेट करें। ताकि स्कैल्प पर अधिक गंदगी और ऑयल न जमा हो पाए।