सर्दियों में त्वचा को प्रदूषण से बचाने के 5 आसान तरीके
इस समय प्रदूषण के चलते एयर क्वालिटी इंडेक्स (एक्यूआई) काफ़ी ज्यादा हो जाता है। ऐसे में स्किन का ख़राब होना सामान्य है।
Anti-Pollution Skin Care in Winter: सर्दियों के मौसम में हमें अपनी त्वचा का ख़ास ध्यान रखना होता है। इसका एक बड़ा कारण इस समय प्रदूषण के स्तर का बढ़ना है। ख़ासतौर पर बड़े शहरों में इस समय प्रदूषण के चलते एयर क्वालिटी इंडेक्स (एक्यूआई) काफ़ी ज्यादा हो जाता है। ऐसे में स्किन का ख़राब होना सामान्य है। हालाँकि, हमें इस मौसम में भी बाहर निकालना ही होता है, ऐसे में हम प्रदूषण से अपनी स्किन को बचाने के लिए कुछ ख़ास तरीक़े अपना सकते हैं। जानते हैं इनके बारे में-
Also read: सेंसेटिव स्किन के लिए घर पर ही बनाएं ये मेकअप रिमूवर वाइप्स: Homemade Makeup Remover Wipes
स्किन को क्लीन रखें
सर्दियों में प्रदूषण के असर से त्वचा को बचाने के लिए सबसे ज्यादा ज़रूरी है कि आप अपनी स्किन को साफ़ रखें। किसी अच्छे क्लिंजर से स्किन को कम से कम दो बार ज़रूर साफ़ करें। इससे त्वचा के रोम छिद्र खुल जाते हैं और धूल, मिट्टी, गंदगी सब बाहर निकल जाते हैं। बायो लिपिड सिस्टम जैसे फ़ॉर्मूले वाले क्लीन्ज़र का उपयोग करें।
मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें
सर्दियों के मौसम में स्किन ड्राई तो होती ही है, ज्यादा प्रदूषण में यह डल भी हो जाती है। ऐसे में स्किन को हाइड्रेट रखना ज़रूरी है। इसके लिए आप समय-समय पर अच्छा मॉइश्चराइजर लगाते रहें। इससे स्किन सॉफ्ट भी रहेगी और उसका ग्लो भी बढ़ेगा।
सीरम ज़रूर लगायें
प्रदूषण के कारण स्किन में हाइपरपिग्मेंटेशन और डलनेस होने लगती है। दरअसल, हवा में मौजूद सूक्ष्म कण त्वचा के भीतर गहराई तक पहुँच जाते हैं, जिससे चेहरे पर काले धब्बों और असमान रंगत दिखाई देने लगती है। इससे बचने और चेहरे की नमी और एक जैसी रंगत बनाये रखने के लिए सीरम का इस्तेमाल करें। सबसे अच्छा है कि हयालूरोनिक एसिड सीरम का उपयोग करें क्योंकि यह चेहरे में नमी बनाकर रखता है, जिससे स्किन में ग्लो दिखता है। यह नेचुरल मॉइश्चराइज़र का काम करता है। इसके अलावा, ऑरिपेप्टाइड-3 और सेलीसिलिक एसिड वाले सीरम त्वचा से महीन रेखाओं और झुर्रियों को मिटा देते हैं।
फलों के छिलकों से बनायें मास्क
सर्दियों में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए खट्टे फल बहुत फ़ायदेमंद होते हैं। लेकिन, क्या आप जानते हैं इन फलों के छिलके भी विटामिन सी और कैल्शियम से भरपूर होते हैं। अपने एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल गुण के कारण ये स्किन से दाग धब्बे मिटाने का काम करते हैं। इनमें उपस्थित विटामिन सी सीबम के उत्पादन को कंट्रोल कर प्राकृतिक तेल को संतुलित करता है। इस मौसम में आप संतरे, अनार और अवाकाडो के छिलकों से फेस मास्क बनाकर इस्तेमाल करें। यह स्किन हाइड्रेशन और त्वचा को प्राकृतिक ग्लो प्रदान करेंगे।
सिर्फ़ चेहरे पर ही ध्यान नहीं लगायें
अधिकांश लोग चेहरे की तो खूब केयर करते हैं लेकिन दूसरे अंगों पर ध्यान नहीं देते हैं। ऐसे में इन जगहों की त्वचा रूखी और बेजान होती जाती है। इसलिए मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल सब जगह करें। ख़ासतौर पर कोहनी, घुटने आदि में क्योंकि ये जगह ज्यादा प्रभावित होती हैं। इन्हें नींबू और शहद से भी साफ़ करें।
डाइट का रखें ध्यान
बाहर से स्किन की ख़ूबसूरती बरकरार करने के लिए हमें हमारी आंतरिक ख़ूबसूरती पर भी ध्यान देना होगा। इसलिए इसके लिए सबसे ज़रूरी है अच्छी डाइट लेना। डाइट में मौसमी सब्ज़ियां, फल, जूस, ड्राई फ्रूट्स आदि शामिल करें। साथ ही इस मौसम में पानी भी खूब पीते रहें, जिससे शरीर से टॉक्सिक पदार्थ बाहर निकलते रहें।
तो, आप भी सर्दियों में वायु प्रदूषण से अपनी स्किन को बचाने के लिए ये तरीक़े ज़रूर अपनायें।