ओपन पोर्स और एजिंग से बचने के लिए 10 टिप्स करेंगी मदद

Open Pores Prevention: ओपन पोर्स आजकल त्वचा की आम समस्या बन गया है, अगर आपकी त्वचा तैलीय है या मिक्स्ड है तो इस परेशानी का हल आप जरूर ढूंढ रही होंगी। जब हम अपने चेहरे की त्वचा पर ध्यान देना चोर देते हैं तब ये गंदगी, तेल, और मृत कोशिकाओं यानी डेड स्किन से जूझने लगती है। ये दिक्कत ज्यादातर चेहरे, नाक और गालों के आसपास ही होती है। इसे ठीक करने के लिए त्वचा को सही तरीके से साफ करना, टोनर का इस्तेमाल, और एक्सफोलिएशन जरुरी हैं।

एजिंग यानी त्वचा का बूढा होना एक प्राकर्तिक प्रक्रिया है, जिसमें त्वचा पर झुर्रियां, ढीलापन, और पिगमेंटेशन जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं। जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन का बनना कम होने लगता है। जिससे त्वचा ढीली पड़ने लती है या ये कह लें की लटकने लगती है।

इसके अलावा, सूरज की यूवी किरणें, धूम्रपान और खराब खानपान भी एजिंग की प्रक्रिया को तेज़ कर देते हैं।

नियमित सफाई

चेहरे की सफाई बहुत बहुत जरुरी है। दिन में कम से कम दो बार चेहरे को साफ करना चाहिए ताकि त्वचा के पोर्स में जमी गंदगी, तेल, और बैक्टीरिया पूरी तरह से हट सकें। अच्छे फेसवॉश का इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा के अनुसार हो।

टोनर

टोनर ओपन पोर्स को बंद करने और त्वचा को फ्रेशनेस देने में एहम भूमिका निभाता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स शामिल होते हैं जो रोमछिद्रों को छोटा करते हैं। इसके लिए ग्रीन टी टोनर या गुलाब जल का इस्तेमाल किया जा सकता हैं।

हाइड्रेटेड रहना है जरुरी

अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखिए । जब त्वचा हाइड्रेटेड रहती है, तो यह ताजगी और कसावट बनाए रखती है। हर दिन कम से कम 8-10  गिलास पानी जरूर पिएं।

सनस्क्रीन

सनस्क्रीन का इस्तेमाल ना करने से यू वी किरणें त्वचा के एजिंग और ओपन पोर्स बढाती हैं। इससे त्वचा में जलन, झुर्रियां और पोर्स बड़े होने लगते हैं। इसलिए, हमेशा SPF 30 वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें।

स्किनकेयर उत्पाद

त्वचा की उम्र बढ़ने और ओपन पोर्स से बचने के लिए ऐसे स्किनकेयर उत्पादों का इस्तेमाल करें जो रेटिनोल, हायल्यूरोनिक एसिड, और विटामिन C जैसे पोषण देने वाले तत्वों से भरपूर हों। ये त्वचा में कसावट लाकर झुर्रियां कम करते हैं।

एक्सफोलिएशन

एक्सफोलिएशन मृत कोशिकाओं को हटाता है, जिससे त्वचा नए सेल्स बनाती है। हफ्ते में एक बार  एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल करें।

स्मोकिंग और शराब से बनाएं दूरी

धूम्रपान और शराब का सेवन सेहत के साथ साथ त्वचा के लिए भी बेहद हानिकारक है। यह रक्त प्रवाह को ख़राब करता है, जिससे एजिंग की प्रक्रिया तेज होती है।

पोषण हो पूरा

हमारा आहार भी आपकी त्वचा की सेहत को प्रभावित करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन E, और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर आहार जैसे मछली, नट्स, ताजे फल, और सब्जियां आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते हैं।

योगा है मददगार

योग से रक्त संचार में बढ़ोत्तरी होती है, जिससे त्वचा अधिक मात्रा में ऑक्सीजन मिलती है और त्वचा की चमक बनी रहती है।

अच्छी नींद लें

अच्छी नींद त्वचा की सेहत के लिए बहुत जरुरी है। नींद की कमी से त्वचा की उम्र जल्दी बढ़ने लगती है।