Yogasana for Back Pain: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कमर दर्द एक आम शिकायत बन गई है। ऑफिस में घंटों कुर्सी पर जमे रहना, खराब पॉश्चर और व्यायाम से दूर रहना – ये सब कमर दर्द को जन्म देते हैं। हमारी बिगड़ती लाइफस्टाइल में जहाँ हम खुद को फुर्सत नहीं दे पाते, वहीं ढेर […]
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Posted inदादी माँ के नुस्खे, हेल्थ
4 योग मुद्राएं जो डाइजेशन में मदद करती हैं: Yogasana For Digestion
Yogasana For Digestion: खराब लाइफस्टाइल के चलते पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती है। जिनके कारण आपके शरीर में अप्रिय लक्षण पैदा हो सकते हैं। एक स्वस्थ पाचन तंत्र हमारे स्वस्थ जीवन शैली के लिए महत्वपूर्ण होता है। हम जो खाद्य पदार्थ डेली रूटीन में खाते हैं वह पाचन प्रक्रिया में महत्वपूर्ण कारक है। आपके शरीर […]
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अर्थराइटिस पेन को मैनेंज कर सकते हैं ये 5 योगासन: Yoga For Arthritis
अर्थराइटिस की समस्या तब होती है जब शरीर का इम्यून सिस्टम ज्वॉइंट्स में खुद के टिशू पर हमला करता है।
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कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करने वाले योगासन: Yoga For Cholesterol Control
Yoga Poses For Cholesterol Control: यह तो हम सभी जानते हैं कि शरीर में कोलेस्ट्रॉल का बढ़ा हुआ स्तर सेहत के लिए बिलकुल भी उचित नहीं है। यह हद्य रोगों से लेकर अन्य कई तरह के हेल्थ रिस्क को बढ़ाता है। कोलेस्ट्रॉल शरीर केे लिए जरूरी है। यह आपके शरीर की नार्मल फंक्शनिंग और मेंटनेंस […]
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Yoga for Headache: सिरदर्द ने कर दिया है बेहाल, इन योगासनों से मिलेगा आराम
अगर आप लगातार सिर के दर्द के कारण परेशान रहने लगी हैं तो ऐसे में नियमित तौर पर इन योगासनों का अभ्यास करें। आपको काफी राहत महसूस होगी।
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Yoga for Back Pain: अगर करेंगी यह योगासन तो पहले ही दिन कमर दर्द हो जाएगा छूमंतर
अगर आप हर वक्त कमर दर्द से परेशान रहती हैं तो ऐसे में आप इन योगासनों का अभ्यास करें। आपको पहले ही दिन से असर महसूस होने लगेगा।
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Yoga for Housewives: हाउसवाइव्स खुद को फिट रखने के लिए करें ये 4 योगासन
Yoga for Housewives: गृहिणी घर में भले ही हर सदस्य की छोटी से छोटी जरूरत का ख्याल रखे, लेकिन वह अक्सर दूसरों का ख्याल रखते-रखते खुद की केयर करना भूल जाती हैं। शायद यही कारण है कि उन्हें कम उम्र में भी कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। दरअसल, वह घर-गृहस्थी […]
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बालों के झड़ने की समस्या को दूर करें ये योगासन
बालों के झड़ने को लेकर ज़्यादातर सभी चाहे वह स्त्री हो या पुरुष सभी परेशान हैं। गर्मियों के मौसम में बाल झड़ने की समस्या ज्यादा होती है। ऐसा मौसम शुष्क होने के कारण, ज्यादा पसीना आने से या प्रदूषण की वजह से ऐसा हो सकता है।
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अपने ब्रेस्ट को दें सुडौल आकार, फैट कम करने में मदद करेंगे ये योगासन
बढ़ते वजन के चलते या अन्य किसी कारण से कई लड़कियों और महिलाओं के ब्रेस्ट काफी बड़े और भारी हो जाते हैं। जिसके चलते उन्हें कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है, खासकर भागते या दौड़ते वक्त। कई बार यह आत्म विश्वास में कमी की वजह भी बनता है।
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यदि आप पहली बार योगा करने जा रहे हैं तो इन आसनों से करें शुरुआत
योग शरीर के लिए सबसे बेहतरीन व्यायाम है। जो शरीर को शारीरिक और मानसिक हर तरह से स्वस्थ रखने में मदद करता है। लेकिन यदि आप पहली बार योग करने की शुरुआत कर रहे हैं तो कुछ सावधानी रखनी बहुत जरूरी है।