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इस भागती दौड़ती जिंदगी की बात करें तो लोग चिड़चिड़े से हो जाते हैं और इसका असर हमारे निजी जीवन पर भी पड़ता है। अगर आप अपनी हसंती खेलती जिंदगी को इसी तरह बरकरार रखना चाहते हैं तो योगा से बेहतर कुछ भी नहीं जो आपको स्ट्रेस भऱी जिंदगी से दूर रखेगा।