Women Fitness Tips: महिलाओं के लिए अपनी देखभाल करना कोई विकल्प नहीं बल्कि एक अनिवार्यता है। रोज 30 मिनट खुद के लिए निकालें, संतुलित भोजन करें, मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें और छोटे बदलाव अपनाएं। हम महिलाओं की जिंदगी कैसी होती है? सुबह आंख खुलते ही घर के कामों की सूची दिमाग में घूमने लगती […]
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महिलाएं रोजाना एक चुटकी जायफल का करें सेवन, मिलेंगे जबरदस्त लाभ
जायफल (Nutmeg) सिर्फ़ खाने का मसाला नहीं, बल्कि महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए एक बहुमूल्य औषधीय स्पाइस है। एक चुटकी रोज़ाना सेवन करने से हार्मोनल संतुलन, पाचन सुधार, त्वचा की चमक, नींद की गुणवत्ता और दिल की सेहत जैसे कई लाभ मिल सकते हैं।
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नई माओं का हमसफर- डाबर दशमूलारिष्ट
Dabur Dashmularishta: डाबर का दशमूलारिष्ट मां को अंदर से मजबूत बनाकर शिशु की बेहतर देखभाल करने में मदद करता है। मां बनना हर महिला के जीवन का सबसे अनमोल अनुभव होता है। लेकिन प्रसव के बाद अक्सर महिलाएं शारीरिक और मानसिक थकान, कमजोरी और ऊर्जा की कमी महसूस करती हैं। इस समय मां को अपने […]
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महिलाओं को ही क्यों आते हैं अधिक चक्कर, कहीं ये कारण तो नही
Dizziness in Women: अक्सर महिलाओं में सिरदर्द, कमजोरी और चक्कर आने की समस्या सबसे ज्यादा देखी जाती है, इसके कई कारण हैं। उम्र बढ़ने के साथ यह समस्या बढ़ जाती है। यदि आपको भी बार-बार चक्कर आना और कमजोरी महसूस होती है तो इसे हल्के में न लें और डॉक्टर को दिखाएं। सुबह उठते ही […]
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महिलाओं के फेफड़ों पर क्यों मंडराता है ज़्यादा खतरा? हार्मोन, प्रदूषण और जीवनशैली से जुड़ी सच्चाई जानें
Women Lung Health: महिलाओं की सेहत की बात आती है तो हम अक्सर हार्मोन, पीरियड्स या हड्डियों की कमजोरी पर ध्यान देते हैं, लेकिन फेफड़ों की सेहत (Lung Health) को अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। दरअसल, महिलाओं के फेफड़े पुरुषों की तुलना में ज़्यादा संवेदनशील होते हैं। डॉ. विकास मित्तल, डायरेक्टर – पल्मोनोलॉजिस्ट, सीके बिड़ला […]
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क्यों फेफड़ों की बीमारियां महिलाओं को अलग तरीके से प्रभावित करती हैं
अक्सर हम सोचते हैं कि फेफड़ों की बीमारियाँ ज़्यादातर पुरुषों में होती हैं क्योंकि वे बाहर ज़्यादा रहते हैं और धूम्रपान भी ज़्यादा करते हैं। लेकिन रिसर्च बताती है कि कई फेफड़ों की बीमारियाँ ऐसी हैं जो महिलाओं में ज़्यादा पाई जाती हैं
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क्या आप 40 की उम्र पार कर चुकी हैं? ये नुस्खे बचाएँगे बीमारियों से
After 40 Women Health: 40 की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं हार्मोनल फ्लक्चुएशन, मेटाबॉलिज़्म स्लो होना, हड्डियों का कमजोर होना और बार-बार थकान महसूस होना। ऐसे समय में इम्यूनिटी का मज़बूत रहना बेहद ज़रूरी है। अक्सर हल्दी वाला दूध, आंवला या गिलोय जैसे कॉमन नुस्खों का […]
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30 के बाद महिलाओं के लिए ज़रूरी 7 हेल्थ चेकअप्स, रहेंगे हमेशा फिट और एनर्जेटिक
Women Health after 30: 30 की उम्र के बाद महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव आने लगते हैं। इस दौरान मेटाबॉलिज़्म धीमा हो सकता है, हार्मोनल बैलेंस बिगड़ सकता है और थकान जल्दी महसूस होती है। ऐसे में सिर्फ डाइट और एक्सरसाइज ही काफी नहीं होते, बल्कि कुछ ज़रूरी हेल्थ चेकअप्स भी करवाना […]
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कमर में दर्द हो या दांत में, महिलाएं बस करें इस चीज का इस्तेमाल, छूमन्तर होगा दर्द
Cloves Benefits for Women: घर-परिवार और ऑफिस की जिम्मेदारियों के बीच महिलाओं को अक्सर पैर, कमर और सिर के दर्द का सामना करना पड़ता है। हालांकि उम्र बढ़ने के साथ ज्वॉइंट्स और मसल्स में पेन होना स्वाभाविक है लेकिन कई बार ये दर्द थकान और अंदरुनी कमजोरी के कारण भी हो सकता है। ऐसे में […]
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थायराइड की समस्या: हर तीसरी भारतीय महिला की अनकही बीमारी
Thyroid Problem in Women: आज भारत में हर तीसरी महिला को थायराइड की शिकायत है, जिसकी सबसे बड़ी वजह बदलती जीवनशैली है। अस्वास्थ्यकर भोजन, नींद में कमी और तनाव के कारण हार्मोन बिगड़ जाते हैं, लेकिन आप चाहें तो जीवनशैली में बदलाव कर इससे छुटकारा पा सकती हैं। ‘थायराइड’, एक ऐसा रोग जिससे भारत में […]