अक्सर बहुत ज्यादा वर्कआउट या भारी काम करने की वजह से मांसपेशियों में ऐंठन की दिक्कत हो जाती है। ऐसे में अपने रोज के काम करना बहुत ही मुश्किल हो जाता है। इसके अलावा मांसपेशियों में ऐंठन तब होती है जब आपकी मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं और आप उन्हें आराम नहीं दे पाते। व्यायाम, निर्जलीकरण और मासिक धर्म इसके सामान्य कारण हैं।
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मांसपेशियों में ऐंठन की समस्या को न करें नजरंदाज, अपने भोजन में शामिल करें ये आहार
मांसपेशियों में ऐंठन या मसल्स क्रैम्प को अक्सर हम सभी ने कभी न कभी अनुभव किया होगा। रात को सोते वक्त अचानक से पिंडलियों में तेज मरोड़ उठती है और असहनीय दर्द होने लगता है। यह थोडी ही देर में ठीक हो जाती है, लेकिन इस दौरान होने वाली पीड़ा बहुत तेज और बर्दाश्त के बाहर होती […]