Almonds Food Combinations to Avoid: बादाम को हमेशा से एक सुपरफूड माना गया है। इसमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन E, मैग्नीशियम, हेल्दी फैट्स और ऐंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर और ब्रेन दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं। रोज़ाना कुछ बादाम खाने से न सिर्फ याददाश्त और एकाग्रता बढ़ती है, बल्कि इम्यूनिटी भी […]
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40 की उम्र के बाद वजन कम करना क्यों हो जाता है मुश्किल? जानें असरदार वेट लॉस टिप्स
Weight Loss after 40: 40 की उम्र के बाद शरीर में बहुत से बदलाव नजर आने लगते हैं। शरीर में हार्मोन का स्तर बदलने लगता है, मेटाबॉलिज्म रेट घटने लगता है। ऐसे में सही सलाह और टिप्स के अभाव में वेट लॉस करना एक मुश्किल टास्क बन जाता है। आइए इस लेख में जानते हैं […]
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सालों साल गद्दे और तकिए ना बदलने वाले हो जाएं सावधान, सेहत को होगा गंभीर नुकसान : Health Problems Due to Old Goods
हम सभी जानते हैं, कि हर एक सामान की कोई ना कोई एक्सपायरी डेट जरूर होती है। ऐसे में सालों साल एक ही चीज जैसे गद्दे, तकिए या बर्तन आदि को इस्तेमाल करते रहना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। आइए इसके विषय में जानते हैं।
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अच्छी सेहत के लिए जरूरी है आराम, पर रखें इन बातों का ध्यान: Healthy Lifestyle
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दिल को स्वस्थ रखने के लिए लाइफस्टाइल में लाएं ये 5 बदलाव: World Heart Day
World Heart Day: आजकल ज्यादातर लोगों की जीवनशैली भागदौड़ भरी हो गई है, जिसकी वजह से उन्हें तनाव का सामना तो करना ही पड़ता है, साथ ही वे व्यस्त रहने के कारण अपने खानपान का भी सही से ध्यान नहीं रख पाते हैंI जिसकी वजह से वे धीरे-धीरे कई गंभीर बीमारियों के चपेट में आने […]
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ये 7 समस्याएं है तो ना करें आंवले का सेवन, होगा नुकसान: Amla Side Effects
Amla Side Effects: आज तक हम सभी ने आंवले के कई फायदों के बारे में सुना है। आंवले में विटामिन C के साथ ही साथ कई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं, जो आपको स्वास्थ्य समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करते हैं। आंवले में मौजूद पोषक तत्व इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करते हैं। […]
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Walking Tips: वॉक करते समय रखें इन बातों का खास ख्याल
Walking Tips: रोजाना वॉक पर जाना शरीर को चुस्त और एक्टिव रखने का सबसे बेहतरीन तरीका है। दिनभर में खाना, एक जगह पर बैठे रहना और फिर सोना ये एक आम दिनचर्या है, जिसके चलते अधिकतर लोग बहुत सी बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। अगर आप बीपी, डायबिटीज और दिल की समस्या से छुटकारा […]
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जब टूटे एक मां बनने का सपना, तब क्या करें
एक खूबसूरत सपना मां बनने से बड़ा कोई नहीं होता है। जब आपको पता चलता है कि आप मां बनने वाली हैं, तब सारे दुख-दर्द दरकिनार हो जाते हैं, लेकिन आजकल के व्यस्त और अनहैल्थी जीवनशैली की वजह से कई महिलाएं मां नहीं बन पाती हैं। इसलिए हमें अपने रहन सहन को बदलने की जरूरत है और साथ ही सारे आलस्य को त्यागने की जरूरत है।
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दिल को सेहतमंद बनाए रखने के लिए अपनाएं ये टिप्स
दिल यानि हार्ट हमारे शरीर का सबसे मत्त्वपूर्ण अंग है। यह हमारे पूरे शरीर की जैविक क्रियाओं के लिए ऑक्सीजन युक्त रक्त उपलब्ध कराता है। ह्रदय की धड़कन का रुकना, कार्डियक अरेस्ट कहलाता है । यदि इस पर ध्यान न दिया जाए तो कार्डियक अरेस्ट के कुछ मिनटों के अन्दर मृत्यु हो सकती है। क्योंकि मस्तिष्क को ऑक्सीजन की सतत आपूर्ति की आवश्यकता होती है, यदि यह आपूर्ति लंबे समय तक रुक जाए तो मृत्यु हो सकती है।
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ये खाद्य पदार्थ रखेंगे डिप्रेशन की समस्या से दूर ….
जीवन में कभी -कभी नकारात्मक विचार आना स्वाभाविक है। लेकिन जब ये प्रक्रिया आपकी दैनिक गतिविधियों का हिस्सा बन जाए तो संभल जाइए क्योंकि आप डिप्रेशन का शिकार भी हो सकते हैं …..