इन लोगों को नहीं करना चाहिए आंवले का सेवन
गुणों से भरपूर आंवला हर किसी को लाभ नहीं पहुंचाता है और कुछ खास मामलों में तो इसके साइड इफेक्ट देखने को भी मिलते हैं।
Amla Side Effects: आज तक हम सभी ने आंवले के कई फायदों के बारे में सुना है। आंवले में विटामिन C के साथ ही साथ कई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाते हैं, जो आपको स्वास्थ्य समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करते हैं। आंवले में मौजूद पोषक तत्व इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करते हैं। हालांकि, गुणों से भरपूर आंवला हर किसी को लाभ नहीं पहुंचाता है और कुछ खास मामलों में तो इसके साइड इफेक्ट देखने को भी मिलते हैं। आज हम आपको ऐसे लोगों के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें आंवले का सेवन नहीं करना चाहिए।
सर्जरी कराने वाले लोग
अगर आपकी किसी चीज की सर्जरी होने वाली है या हाल में आपकी सर्जरी हुई है, तो आपको आंवला खाने से बचना चाहिए। इस फल का अधिक सेवन करने से ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता हैं और लंबे समय तक ब्लीडिंग होने से मल्टीऑर्गन डिसफंक्शन हो सकता है। इसलिए सर्जरी से 2 या 3 सप्ताह पहले आंवला खाना बंद कर दीजिए।
लो ब्लड शुगर वाले लोग
लो ब्लड शुगर वाले लोगों को आंवला खाने से बिल्कुल बचना चाहिए। आंवला टाइप 1 और टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है, लेकिन लो ब्लड शुगर वाले लोगों के लिए नुकसानदायक होता हैं। इसके अलावा जो लोग हार्ड अंग्रेजी दवाईयां खा रहे हैं, उन्हें बिना डॉक्टर की सलाह के इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
प्रेग्नेंट या फिर ब्रेस्ट फीड कराने वाली महिलाएं
आंवला में ऐसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इंसान के शरीर को फायदा पहुंचाते हैं। लेकिन, इसका अधिक मात्रा में इस्तेमाल करने से पेट खराब हो सकता है, जिसकी वजह से डायरिया और डिहाइड्रेशन जैसी समस्या भी आ सकती है। जो महिलाएं ब्रेस्टफीडिंग कराती हैं, उन्हें आंवला खाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।
रूखी त्वचा वाले
जिन भी लोगों की स्किन ड्राई होती है, उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि आंवला में मौजूद तत्व शरीर में डिहाइड्रेशन को बढ़ा देते हैं और बालों में रूसी की परेशानी हो सकती हैं। इसके अलावा स्किन ड्राई होने की वजह से आपके पूरे शरीर में खुजली भी हो सकती हैं।
खून की बीमारी वाले लोग
आंवला के बारे में हमेशा से यह बात कहा जाता है कि इसमें मौजूद एंटीप्लेटलेट गुण खून के थक्कों को बनने से रोकता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम हो जाता हैं। लेकिन, जिन भी लोगों को पहले से ब्लड से जुड़ी कोई समस्या है, उन्हें आंवला खाने से पहले अपने डॉक्टर से एक बार जरूर संपर्क करना चाहिए।
कब्ज की समस्या
आंवला खाना जितना हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है, उससे कहीं ज्यादा इसे खाने से कब्ज की समस्या भी पैदा होती है। अगर आप प्रतिदिन खाने में आंवले का सेवन करते हैं, तो आपको पानी भी अधिक मात्रा में पीना चाहिए, ताकि कब्ज जैसी समस्या आपसे दूर रहें।
एसिडिटी वाले लोग
आंवले का सेवन उन लोगों को बिल्कुल नहीं करना चाहिए, जिन्हें एसिडिटी की प्रॉब्लम है। क्योंकि इसके अम्लीय गुण हार्टबर्न और पेट में जलन की परेशानी पैदा करते हैं। आंवला दिल की जलन की समस्या तो दूर करता है, लेकिन हाइपर एसिडिटी वालों में ये दिक्कत बढ़ा सकता है। इसके साथ ही हम सभी को खाली पेट आंवला नहीं खाना चाहिए। इससे पेट में तेज जलन और एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती हैं।
आंवला खाना हमारे लिए बेहद फायदेमंद है। लेकिन, हर किसी को ये लाभ नहीं पहुंचाता हैं। अगर आपको भी इन सभी चीजों में से कोई समस्या है, तो आंवला खाने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर ले लीजिए।