Amla Juice: आंवला हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना लाभदायक है यह तो हमें बताने की जरूरत भी नहीं है। आंवला का सेवन करने से शरीर को काफी सारे पौष्टिक तत्व मिलते है जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं। आंवला का सेवन करना केवल स्वास्थ्य के लिए ही नहीं बल्कि पेट और स्किन के लिए भी बहुत अच्छा होता है। अगर आप रोजाना आंवला जूस का सेवन करते हैं तो आपको कई सारे लाभ मिल सकते हैं। कुछ केस में जब इसका ढंग से सेवन नहीं किया जाता है तो इसके कुछ साइड इफेक्ट्स भी देखने को मिल सकते हैं। आइए जानते हैं के जूस के स्वास्थ्य लाभ।
आंवला जूस के फायदे Amla juice benefit in Hindi
आंवला जूस इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक -Amla juice can boost immunity in Hindi
अगर आप बहुत जल्दी जल्दी बीमार हो जाते हैं और मौसमी बुखार या फ्लू आपको हर कुछ दिनों बाद हो जाता है तो इसका मतलब है आपकी इम्यूनिटी कमजोर है। इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए इस आंवले के जूस का सेवन करें। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी जैसे तत्व होते हैं जो इम्यूनिटी मजबूत करने का काम करते हैं।
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पाचन से जुड़ी समस्याओं में आंवला जूस- Amla juice for digestion in Hindi
अगर आप बदहजमी, एसिडिटी, पेट फूलना और गैस बनना जैसी पाचन से जुड़ी समस्याएं हैं तो आपको आंवले के जूस का सेवन करने से काफी लाभ मिल सकते हैं। इस जूस में फाइबर होता है जो पाचन होने में सहायता करता है। पेट को साफ करने के लिए यह एक लैक्सेटिव का काम करता है।
बालों के लिए आंवला जूस- Amla juice for hairs in Hindi
आंवला का जूस पीने से सबसे ज्यादा फायदा बालों को ही मिलता है। इसका सेवन करने से आपको बालों से जुड़ी समस्याएं जैसे बाल झड़ना या बालों का विकास न हो पाना जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आपको कम उम्र में ही सफेद बाल होने की परेशानी है तो उसमें भी आंवले का जूस लाभदायक होता है।
अस्थमा के मरीजों के लिए आंवला जूस- Amla juice for asthma in hindi
आज के समय में प्रदूषण की वजह से अस्थमा के मरीजों को काफी हानि पहुंच रही है। आपको बचाव के तरीकों का पालन करने के साथ साथ आपकी डाइट पर भी ध्यान देना चाहिए। अस्थमा के मरीजों को आंवले का जूस पीना चाहिए। इससे इम्यूनिटी बढ़ती है और अस्थमा के लक्षण कम होते हैं।
आंवला जूस एंटी कैंसर- Amla Juice Anticancer Property In Hindi
एनसीबीआई की रिपोर्ट के मुताबिक आंवले के जूस का सेवन सरस्वती क्रोध को कम कर सकता है क्योंकि आंवला के जूस में एंटी कैंसर प्रॉपर्टी होते हैं।
स्किन के लिए आंवला जूस -Amla juice for skin in hindi
आंवला में एंटी ऑक्सीडेंट होते हैं और विटामिन सी भी पाया जाता है जो स्किन के लिए काफी लाभदायक होता है। अगर आपको चेहरे पर दाग धब्बे होते हैं तो आपको आंवला का जूस का सेवन करना चाहिए ताकि ग्लोइंग स्किन मिल सके।
आंवला जूस के साइड इफेक्ट्स -Amla juice side effects in Hindi
आंवला जूस का सेवन करने से आमतौर पर किसी तरह के साइड इफेक्ट्स नहीं देखने को मिलते हैं। इसमें शुद्ध रूप से आंवले का रस होता है जो शरीर के लिए लाभदायक होता है। अगर आपको आंवला सूट नहीं करता है या फिर आपको इससे एलर्जी होती है तो इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर की राय जरूर ले लें।
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आंवला के जूस की कीमत -Amla juice price in hindi
इस जूस के एक लीटर के पैक की कीमत 140 रुपए के आस पास होती है। आप इसे ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं और आस पास के स्टोर से भी खरीद सकते हैं।
आंवला के जूस के और भी काफी ज्यादा लाभ होते हैं जैसे डायबिटीज के मरीजों के लिए यह सहायक होता है और साथ ही इसका प्रयोग एंटी एजिंग लाभ प्राप्त करने के लिए भी किया जा सकता है। यह दिल और हड्डियों के लिए भी सहायक होता है।
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अस्वीकरण
इस लेख में दी गई जानकारियां और सूचनाएं सामान्य मान्यताओं पर आधारित हैंI गृहलक्ष्मी इनकी पुष्टि नहीं करताI इन पर अमल करने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से संपर्क करेंI
FAQ | क्या आप जानते हैं
आंवला जूस क्या है?
आंवला जूस के लाभ क्या हैं?
आंवला जूस कैसे उपयोग करें?
आंवला जूस किसे नहीं पीना चाहिए?
आंवला जूस के साइड इफेक्ट्स क्या हैं?