हममें से अधिकांश लोग चाय या कॉफी का सेवन स्वाद और ताजगी पाने के लिये करते हैं। इसके अलावा आजकल इनका उपयोग सेहत की दृष्टि से भी किया जाने लगा है।
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ऐसे ब्रेकफास्ट करें और वजन घटाएं
हममें से ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपना सुबह का नाश्ता नहीं करते, वजह चाहे कोई भी हो ऐसा करना हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं। पुराने समय में कहा भी जाता था कि नाश्ता एक राजा की तरह, दोपहर का खाना एक राजकुमार की तरह और रात का खाना एक गरीब की तरह खाना चाहिए। […]
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वजन बढने की ज्यादा चिंता करना बन सकता है नई परेशानी का कारण
हममें से बहुत से लोग अपने वजन बढ़ने की चिंता करते हैं और उसके लिए कुछ पॉज़िटिव कदम भी उठाते हैं, यह बहुत ही साधारण है। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने वजन बढ्ने के प्रति इतनी हद से ज्यादा चिंता करते हैं कि यह चिंता धीरे-धीरे मानसिक विकार का रूप लेने लगती है। […]
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तेजी से अपना वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड
यदि आप वजन कम करने के लिए बहुत ज्यादा एक्सरसाइज़ या डाइटिंग का सहारा नहीं लेना चाहते तो घबराने की जरूरत नहीं, आप अपनी डाइट में हाई फाइबर युक्त भोजन को शामिल करके अपना वजन आसानी से कम कर सकते हैं। फाइबर पाचन शक्ति को मजबूत करता है और भोजन को पचाने में मदद करता है। […]
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क्या आप भी वजन जल्दी कम करना है, तो अपनाए ये 3 आसान उपाय
मॉडर्न टाइम की सबसे बड़ी प्रॉब्लम है वजन बढ़ने की। घंटों बैठकर काम करना और अनियमित जीवन शैली इस समस्या को और भी ज्यादा बढ़ा देती है।
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शादी से पहले बढ़ते वजन को ऐसे करें कंट्रोल
न्यूट्रीशन एंड ब्यूटी एक्सपर्ट डॉ. वरुण कत्याल बता रहे हैं कुछ ऐसे ही 10 आसान टिप्स, जो तेजी से वजन घटाने में आपकी मदद कर सकते हैं। अपनी शादी के दिन परफेक्ट दिखने की चाहत हर किसी की होती है। कई बार अच्छा मेकअप और ड्रेस होने के बावजूद भी आपका बढ़ा हुआ […]