Tag: अच्छी नींद

सुबह उठकर यदि आपका सिर भारी हो, बदन दर्द हो, गर्दन दर्द या कोई और समस्या हो तो पूरा दिन परेशान रहना लाजिमी है। ऐसे में यदि लगातार कई दिन तक ऐसी समस्याओं का सामना करना पड़े तो यह समस्या बड़ा और क्रोनिक रूप ले लेती है।

अच्छी सेहत के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद जरूरी हैं क्योंकि दिन भर के काम के बाद आपको इससे ना सिर्फ शरीर को आराम मिलता है, बल्कि अगले दिन के लिए आपको उर्जा भी मिलती हैं, लेकिन इसके साथ ये भी ध्यान रखना जरूरी है कि अधिक नींद भी सेहत के लिए अच्छी नहीं होती। […]