Breakup Recover: दिल पर पत्थर रखकर अगर आपने भी अपने पार्टनर से ब्रेकअप कर लिया है तो दुखी न हों। एक खराब रिश्ते में रहकर परेशान होने से अच्छा है आप अपने सुनहरे भविष्य के बारे में सोचें और लाइफ में आगे बढ़ें। अगर आप भी ब्रेकअप के दर्द से गुजर रही हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे तरीके, जिन्हें अपनाकर आप अपना दुख जल्दी भूल पाएंगी। ये टिप्स आपकी जिंदगी को फिर से पटरी पर दौड़ने में मदद करेंगी।
Breakup Recover: आज की सोचें, जो बीत गया उसे भूलें
कहते हैं जो होता है अच्छे के लिए ही होता है। ऐसे में अगर आपने ब्रेकअप का कदम उठाया है तो इसकी पॉजिटिव साइड को हमेशा ध्यान में रखें। जो बीत गया उसे छोड़े और अपने भविष्य को लेकर बेहतर प्लानिंग करें। इस सच्चाई को अपना लें कि आपको अपनी लाइफ में कुछ बेहतर ही मिलेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कभी भी खुद को कोई दोष न दें।
सोशल मीडिया पर अपने एक्स को करें अनफॉलो
वैसे तो सोशल मीडिया आज की जरूरत है, लेकिन यह आपको आपके अतीत की याद भी दिलाएगा। आपका दिल बार-बार करेगा कि आप अपने एक्स की प्रोफाइल चेक करें, स्टेटस और पोस्ट देखें, लेकिन ऐसा करना आपके जख्मों को हरा कर देगा। इसलिए सबसे पहले सोशल मीडिया की फ्रेंड लिस्ट से अपने एक्स को आउट कर दें। उनका फोन नंबर भी ब्लॉक कर दें। क्योंकि यह आपको दर्द भूलने नहीं देगा।
फ्रेंड्स के साथ शेयर करें इमोशंस
आपने हमेशा सुना होगा कि दर्द बांटने से कम होता है। यह बात बिलकुल सही है। अगर आप भी ब्रेकअप के दर्द से गुजर रही हैं तो अपने इमोशंस को छिपाए नहीं, बल्कि अपने फ्रेंड्स के साथ समय बिताएं, उनसे अपनी फीलिंग शेयर करें। आप महसूस करेंगी कि इससे आपका दुख धीरे-धीरे कम होगा। आप सुकून और शांति महसूस करेंगी। अगर आपको एक्स की बातें शेयर करते समय रोना आए तो भी आप फ्रेंड्स के सामने रो लें। ये अकेले चोरी छिपे रोने से बेहतर है।
ऐसी कोई उम्मीद न रखें, जिससे दुख हो
अगर आपने एक बार ब्रेकअप का फैसला ले लिया है तो फिर उसपर अडिग रहें। इस बात की उम्मीद न रखें कि आपको वापस वही राह पकड़नी है, इससे आप हमेशा दुखी ही रहेंगी। कई बार एक्स की यादों को भुलाने के लिए आप दूसरा साथी खोज लेते हैं, लेकिन यह तरीका भी ठीक नहीं है। आप किसी के सहारे अपना दुख भुलाने की कोशिश न करें। ब्रेकअप का फैसला आपका है और आपको ही इसे ठीक साबित करना होगा।
पन्नों पर लिख दें दिल की बात
अपनी फीलिंग्स को पन्नों पर लिखने से मन हल्का हो जाता है। आप भी यह तरीका अपना सकती हैं। अपने मन में दबे दर्द की स्याही को कोरे पन्नों पर उतारकर आप खुद को क्वालिटी टाइम दे सकती हैं। जी हां, रोज अपनी फीलिंग्स को कागज पर उतारें। यह आत्मचिंतन का सबसे अच्छा और सटीक तरीका है। ऐसा करने से एक दो दिन में ही आप रिलेक्स फील करने लगेंगी।
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म्यूजिक थेरेपी करेगी मैजिक
सुख हो या दुख म्यूजिक हमेशा थेरेपी का काम करता हैै। एक तरफ जहां से खुशी को बढ़ाता है, दूसरी तरह यह दुख को कम करता है। अगर आपका मन उदास हो रहा है तो आप अपनी पसंद से हैप्पी सॉन्ग लगाएं, इससे आप रिलेक्स फील करेंगी। माना आप परेशान हैं, लेकिन इसका ये मतलब बिलकुल नहीं है कि आप दिल टूटने वाले दुखी सॉन्ग सुनें। आप ऐसे गाने सुनें जो आपको अंदर से खुश करते हैं। यह मनोवैज्ञानिक तरीके से आपके दिमाग पर पॉजिटिव असर करेगा।