तनाव होगा दूर, होने वाली दुल्हन अपनाएं ये आसान हैक्स
अगर आप फिट दिखना चाहती हैं तो योगा का सहारा लें। किसी सर्टिफाइड योग एक्सपर्ट से सलाह लें
Hacks for Bride To Be: शादी से पहले होने वाली दुल्हन के मन में हज़ारों सवाल चल रहे होते हैं। बहुत सी चीजें दिमाग में रहने की वजह से उन्हें स्ट्रेस होने लगता है। स्ट्रेस हमारे मानसिक स्वास्थ के साथ त्वचा के लिए भी बहुत खतरनाक साबित हो सकता है। तनाव की वजह से देर रात तक नींद ना आना, या बार बार नींद टूटना, खाना ठीक से ना खाना इस तरह की कई परेशानियों का सामना होने वाली दुल्हन को करना पड़ता है। इसी के चलते उनकी त्वचा अपना निखार खोने लगती है। इस परेशानी से बचने के लिए होने वाली दुल्हन को कुछ बातों का ख़ास ख्याल रखना चाहिए। कुछ बातों का ध्यान रखने से ही उनका स्ट्रेस बिलकुल खत्म हो जाएगा और उनके चेहरे का निखार यूँ ही बना रहेगा।
ससुराल की रस्में
ससुराल की रस्मों के बारे में पहले से ही अपने ससुराल वालों से बात कर लें। हो सकता हैं उनके यहाँ कोई ऐसी रस्म हो जिसके बारे में आपको बिलकुल भी अंदाज़ा ना हो, उस वक़्त बेकार की परेशानी कड़ी होने से बढ़िया आप पहले से बात कर एक रखें। अक्सर लड़की को यही चिंता सताती हैं , नए रस्मों रिवाज कैसे ठीक तरह से निभा पाएं, इसके लिए तनाव लेने से अच्छा हैं पहले से बात कर के रखें।
समय का ख्याल
प्री वेडिंग के ज़माने में अक्सर सभी कपल अपने शहर से दूर जा कर फोटो शूट कराते हैं। ऐसे में टिकट्स, होटल का खर्चा और आने जाने का समय ये सब अच्छे से देख लेने के बाद अच्छे से बैठ कर आपस में बात करें की शादी और प्री वेडिंग के बीचा कितना समय होना चाहिए, ताकि आप दोनों चीजों को अच्छी तरह एन्जॉय कर सकें और किसी भी तरह का तनाव ले कर अपनी सेहत ख़राब न करें।
खानपान
शादी की खरीददारी के चलते सुबह से घर से निकलना और देर शाम वापस आने के बीच जो समय होता हैं, उसमें हम बाहर का ही खाना खाते हैं, या जल्दी में फ़ास्ट फ़ूड आदि खाना पसंद करते हैं। धीरे धीरे ये खाना हमारे शरीर को नुक़सान पहुंचाने लगता हैं और शादी नजदीक आते आते हमें तनाव घेर लेता हैं। इसके लिए पहले से कुछ ड्राई स्नैक्स घर से ही ले जाएँ। चाहें तो घर का बना पराठा, रोटी रोल, सैंडविच, पोहा उपमा आदि साथ लेकर जाएँ। ये आसानी से कहीं भी खड़े हो कर खाया जा सकता हैं।
डाइटिंग
अधिकतर कपल शादी से पहले खूब डाइटिंग करते हैं और अपना वजन काम करते हैं। तो कुछ पतला दिखने के लिए खाना पीना ही बंद कर देते हैं। ऐसा करने से अचानक आपका शरीर इसे समझ नहीं पाता हैं और आपकी तबियत ख़राब होने लगती हैं। पेट के रोग हो जाना, त्वचा बेजान दिखने लगना, थकना बने रहना, हाथ पैर दुखना आदि। इस तरह डाइटिंग करने से अच्छा हैं पौष्टिक खाना खाएं।
योग
खूबसूरत त्वचा और स्वस्थ शरीर के लिए समय पर उठें और समय सो जाएँ। अगर आप फिट दिखना चाहती हैं तो योगा का सहारा लें। किसी सर्टिफाइड योग एक्सपर्ट से सलाह लें और अपने शरीर की बनावट के अनुसार योग करें। इस तरह आपको जल्द ही फायदा देखने को मिलेगा। योग से आपका तनाव दूर होगा और तनाव दूर होने से बाकी के रोग भी दूर जाते रहेंगे। योग से हमारी त्वचा में भी निखार आता हैं।