बोर्ड दे रहे हैं तो लास्ट टाइम पढ़ाई और पैनिक से बचने के लिए अभी से ही अपनायें सही रणनीति
अगर आप अभी से समय रहते बोर्ड परीक्षा के लिए सही प्लानिंग करेंगे तो आपको अंतिम समय में ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पड़ेगी और लास्ट टाइम पैनिक का शिकार भी नहीं होंगे।
Exam Panic Tips: परीक्षाओं के पहले अधिकांश बच्चे प्रेशर की वजह से पैनिक में आ जाते हैं और इस वजह से ही वो परीक्षा में ज्यादा अच्छा परफॉर्म नहीं कर पाते हैं। ख़ासतौर पर वो बच्चे जो दसवी या बारहवीं बोर्ड दे रहे हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वो परीक्षाओं के पहले सही रणनीति नहीं अपनाते हैं। लेकिन, अगर आप अभी से समय रहते बोर्ड परीक्षा के लिए सही प्लानिंग करेंगे तो आपको अंतिम समय में ज्यादा मेहनत भी नहीं करनी पड़ेगी और लास्ट टाइम पैनिक का शिकार भी नहीं होंगे। तो, चलिए आज आपको बताते हैं कि बोर्ड के लिये अभी से कैसी होनी चाहिये आपकी सही रणनीति-
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रूटीन बनाएं
अभी बोर्ड परीक्षाओं में समय है। आप अभी से ही अपने पढ़ने के समय, खाने का समय, परिवार और दोस्तों के साथ समय सभी चीज़ों का एक रूटीन बना लें। अभी से इस रूटीन के हिसाब से काम करें। ध्यान रखें जिस चीज़ के लिए जितना समय तय किया है उतना ही समय दें।
टाइम टेबल
सभी विषय के हिसाब से अपना एक टाइम टेबल बना लें। किस समय कौन सा विषय पढ़ना है, यह पहले से तय कर लें और उसके हिसाब से तैयारी शुरू कर दें। जिस विषय में दिक़्क़त ज्यादा है उसको थोड़ा ज्यादा समय दें और जिस विषय पर आपकी पकड़ बेहतर है उसको थोड़ा कम समय दे सकते हैं। इससे आपका हर विषय का कोर्स समय से पूरा होता जायेगा।
गोल सेट करें
अभी से गोल निर्धारित करें कि कितने दिन में आप कितना सिलेबस ख़त्म कर पायेंगे और उस गोल को प्राप्त करने के लिए ईमानदारी के साथ मेहनत करें। हर दिन रात को देखें कि आपने अपने लक्ष्य को कितना हासिल कर लिया है।
रिवीजन
लास्ट टाइम में अक्सर घबराहट का कारण यह रहता है कि बच्चों को लगता है कि वो चीज़ों को भूल रहे हैं। इससे बचने के लिए आप जो भी चैप्टर पूरा करते जाते हैं उसका अभी से रिवीजन शुरू कर दें। पुराने चैप्टर के रिवीजन के बाद ही नया चैप्टर शुरू करें। ऐसा करने से आपको सारी चीज़ें कंठस्त याद होती जायेंगी और आपको परीक्षा के पहले कोई डर नहीं लगेगा।
राइटिंग प्रैक्टिस
आपने चाहें कितनी भी अच्छी तैयारी क्यों ना की हो लेकिन अगर आप परीक्षा में प्रश्नों का उत्तर अच्छे से नहीं लिख पाते हैं तो आपकी ये तैयारी किसी काम की नहीं रहती है। इसलिए अभी से लिखने की प्रैक्टिस शुरू कर दें। अगर विज्ञान विषय है तो उसमें चित्रों को अच्छे से बनाने का अभ्यास कर लें। इससे आपको परीक्षा में दूसरों से बेहतर नंबर मिल सकते हैं।
मेडिटेशन करें
पूरी तैयारी होने के बाद भी परीक्षा के समय तनाव हो जाना आम बात है। इससे बचने के लिए आप अभी से हर दिन थोड़ी देर मेडिटेशन का अभ्यास करना शुरू कर दें। इससे आप पढ़ाई पर ज्यादा फोकस कर सकेंगे, चीज़ें अच्छे से याद होंगी, नींद पर्याप्त होगी और आपका परफॉरमेंस अच्छा होगा।
तो, आप भी लास्ट टाइम पैनिक से बचने के लिए ये तरीक़े अपनाना शुरू कर दीजिए।