पैनिक अटैक आने पर करें ये काम, जल्द मिलेगी राहत: Panic Attack Treatment

अगर आप अपने किसी मित्र या प्रियजन को पैनिक अटैक से पीड़ित देखते हैं, तो इस कंडीशन में आपको कुछ काम करने चाहिए। वहीं कुछ काम बिल्कुल नहीं करने चाहिए।

पैनिक अटैक आने पर क्या करें

• शांत रहें
• स्थिति को अपने ऊपर हावी न होने दें
• पैनिक अटैक आने पर पीड़ित व्यक्ति को शांत रहने कहें और उसे दिलासा दें कि उसे कुछ नहीं हुआ है।
• अधिकांश पैनिक अटैक 20 से 30 मिनट में कम हो जाते हैं, ऐसे में आपको पीड़ित को पैनिक अटैक से निकलने में मदद करनी चाहिए।
• सकारात्मक और उत्साहजनक बनने की पूरी कोशिश करें।
• पीड़ित से घबराहट की वजह पूछें

पैनिक अटैक में पीड़ित से पूछें ये सवाल

• आप इससे कितनी बार गुजरे हैं?
• उनसे पूछें कि उन्हें क्या हुआ है?
• उन्हें कैसा महसूस हो रहा है?
• इन सवालों से पीड़ित को अपनी कंडीशन से ओवरकम करने में मदद मिलती है। इससे उनका पैनिक अटैक भी कम होगा।
• पीड़ित को किसी अच्छे डॉक्टर के पास ले जाएं।
• ऐसे में आप पीड़ित को अच्छी किताबें पढ़ने दे सकते हैं।

पैनिक डिसऑर्डर मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े मुद्दों में से एक है। अमेरिका की डिप्रेशन और एंग्जाइटी एसोसिएशन के पास एक थेरेपीस्ट सर्च फंक्शन है, जिसकी मदद से आप प्रोफेशनल डॉक्टर की मदद ले सकते हैं।

इलाज के लिए आप एक्सपोजर थेरेपी की मदद ले सकते हैं। इस थेरेपी में पीड़ित को इस समस्या से निकलने में मदद मिलती है।