Foot Smell: मौसम की वजह से गर्मियों में पसीना आना एक आम बात है। बहुत से लोग होते हैं जिन्हें गर्मियों में विशेषकर पैरों में पसीने बहुत आता है। पसीना आना तो एक हद तक ठीक है लेकिन उसे आने वाली बदबू परेशानी का कारण बनती है। कई बार लोगों को पैरों (Foot Smell) में इतनी बदबू आती है कि उन्हें दूसरों के सामने शर्मिंदा होना पड़ता है। इस वजह से कहीं न कहीं कॉन्फिडेंस भी कम होने लगता है लेकिन अब परेशान होने की जरुरत नहीं है। हम इस आर्टीकल में उन उपायों के बारे में चर्चा करेंगे जिन्हें अपनाकर आपकी यह समस्या चुटकियों में हल हो जाएगी। हम यहां आपके साथ कुछ आसान उपायों साझाा कर रहे हैं। यह सभी चीजें आपको आसानी से घर पर मिलेंगी। इनका इस्तेमाल करना भी आसान हैं। तो चलिए जानते हैं कि वे उपाय क्या हैं-
नमक का पानी
जब हमारे पैरों में कोई दर्द होता है तो हम अक्सर अपने पैरों को नमक के पानी में भिगोते हैं। लेकिन यही नमक का पानी पसीने से आने वाली पैरों की बदबू को रोकने में भी कारगर है। बस आपको करना यह है कि एक टब में गुनगुना पानी लें। इसमें 7 से 8 चम्मच नमक डालें, इस पानी में अपने पैरों को पंद्रह से बीस मिनट तक भिगोकर रखें। आपको तीन से चार दिन के अंदर ही फर्क पता चलने लगेगा। नमक के पानी में पैरों को भिगोने से पैरों में पसीने आने आने की समस्या भी कम होती है और इससे बदबू भी नहीं आती
सिरका करेगा कमाल
अगर आपके पैर पसीने की वजह से गीले से रहते हैं तो आप आज ही से सिरके वाले इस उपाय को अपनाएं। इसमें आपको एक हिस्सा सिरका और दो हिस्से पानी के लेने हैं। एक छोटे टब में इस मिक्स को तैयार करें। लगभग आधा घंटे पैरों को भिगोकर रखें। सिरके की वजह से आपके पैर खूबसूरत भी होंगे इसके अलावा सिरका बदबू पैदा करने वाले बैक्टेरिया को खत्म करने में भी कारगर है। अगर आपको ज्यादा समस्या है तो एक हफ्ते तक इसका उपयोग नियमित करें।
डाइट का भी असर
पसीने को कम करने के लिए आप डाइट के रोल को नकार नहीं सकते। अगर आप इसे कम करना चाहते हैं तो विटामिन बी सप्लीमेंट लें। नमक का सेवन कम करें। अपने डाइट में ग्रीन वेजीटेबल्स को ज्यादा से ज्यादा शामिल करें। कार्बोहाइड्रेट और लहसुन का उपयोग कम करें। पानी ज्यादा से ज्यादा पिएं और कोशिश करें कि आप स्ट्रेस फ्री रहें।
टमाटर का लेप
टमाटर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। यह पसीने को कम करने के अलावा उसकी गंध को कम करने में भी इफैक्टिव हैं। आप टमाटर को पीसकर अपने पैरों पर लगाकर सूखने तक छोड़ दें। इसके बाद आप ताजा पानी से पैरों को धो लें। आपको कुछ ही दिनों में फर्क नजर आने लगेगा।
चाय का पानी
आप ब्लैक टी बैग्स को गर्म पानी में दस मिनट तक खौला लें। इस पानी को पानी से भरे टब में डालकर अपने पैरों को भिगोएं। हफ्ते में एक बार आप चाय के पानी में अपने पैरों को भिगोएं। इसके एसिड की वजह से पैरों में पसीने आने की समस्या बहुत हद तक कम होगी। इसके अलावा आप टी ट्री ऑयल का एक पतला लेप भी अपने पैरों में रात को सोते समय लगाकर देखें। इसे आप कैरियर ऑयल के साथ मिलाकर लगाएं। यह एक नेचुरल रेमिडी है इससे आपका तनाव भी दूर होगा और पसीने का बनना भी कम होगा। इसके अलावा पसीने को कम करने के लिए आप ग्रीन टी का सेवन करें। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होने की वजह से बॉडी के टॉक्सिन्स आसानी से निकलते हैं। इसकी वजह से पसीने कम आते हैं। आप रोजाना सुबह नाश्ते से पहले एक कप ग्रीन टी पी सकते हैं।
छोटे लेकिन काम के उपाय
अगर आपको पैरों में बदबू आती है तो सबसे अहम बात है आप अपने पैरों की सफाई का ध्यान दूसरों से ज्यादा रखें। नहाने के बाद पैरों को अच्छे से पोंछें- उन पर टेलकम पाउडर लगाएं। कोशिश करें कि खुले जूते ही पहनें। अगर जूते-मोजे पहन रहे हैं तो जूतों को कुछ देर धूप में सुखाएं। केवल कॉटन के मोजे ही पहनें। आप पुराने मोजों का इस्तेमाल न करें, रोजाना साफ-सुथरे मोजे पहनें। जूतों में अगरबत्ती के पुराने पैकेट रखें।