अगर चाहती हैं जीरो फिगर तो करें ये काम, जल्द होगा सपना पूरा: Weight Loss Tips

Weight Loss Tips: जब से बॉलीवुड की अभिनेत्रियों ने जीरो फिगर ट्रेंड चालू किया है, हर लड़की इस ट्रेंड को फॉलो करना चाहती हैं। अधिकतर लड़कियां चाहती हैं कि उनकी बॉडी भी हॉट और सेक्सी दिखे, इसके लिए वो जीरो बॉडी फिगर अटेन करना चाहती हैं। अगर आप भी इस सपने की लाइन में लगी हैं, तो जरा इस आर्टिकल को अच्छे से पढ़ लीजिए। इन तरीकों से आपका ये सपना बेहद आसानी से पूरा हो जाएगा। कुछ आसान सी टिप्स और ट्रिक्स को फॉलो कर आपको एक शानदार, जीरो फिगर मिलेगी।

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क्या होता है जीरो फिगर

अगर आप जानना चाहती हैं की एक्जेक्टली जीरो फिगर साइज क्या होता है तो आइए हम आपको बताते हैं। दरअसल महिलाओं के लिए बेस्ट बॉडी टाइप माना जाने वाला जीरो फिगर साइज का अर्थ है फिगर साइज 31-23-34 होना । इसका मतलब आपका बस्ट यानिकि वक्ष लगभग 31 इंच का हो, वेस्ट यानिकि कमर 23 इंच की हो और आपके हिप यानिकि कूल्हे 34 इंच के हो। इस बॉडी शेप में महिलाएं बेहद हॉट, लगती हैं, यही कारण है कि हर लड़की जीरो फिगर बॉडी हासिल करना चाहती है।

मन की शांति है जरूरी

अक्सर हमारे बड़े बुजुर्ग कहा करते हैं कि किसी भी काम के लिए मन की शांति सबसे ज्यादा जरूरी होती है।दरअसल अगर आप अपने मन की शांति को प्राप्त कर लेते हैं तो आपके लिए हर काम आसान हो जाता है। ऐसे में मेंटल पीस का ख्याल रखते हुए अगर आप अपने कदम जीरो फिगर के ख्वाब की तरफ बढ़ाएंगे तो निश्चित ही सफलता मिलेगी। सबसे पहले आपको अपने मन को फिट करना होगा ताकि आप अपने मन को समझा पाएं कि फिट होना क्यों जरूरी है। इसके बाद ये सफर आसान हो जाएगा।

जमकर करें वर्कआउट

अगर आप जीरो फिगर हासिल करना चाहती हैं तो सिर्फ सोचने से कुछ नहीं होगा। आपको जमकर वर्कआउट करना होगा। आप जितना ज्यादा वर्कआउट करेंगी, उतना ही ज्यादा आपकी फिगर शार्प होने के चांस होंगे। वर्कआउट करते वक्त इस बात का खास ध्यान रखना चाहिए कि कुछ लोग अक्सर अपनी शुरुआत ही हैवी वर्कआउट से करते हैं, जिससे वो बीच में ही थक जाते हैं, और वर्कआउट छोड़ देते हैं। इससे वो कभी भी अपना सपना पूरा नहीं कर पाते। ऐसे में अपने वर्कआउट पैटर्न की शुरुआत बेबी पैटर्न से करें। वॉकिंग, फिर फास्ट वॉक, जॉगिंग और फिर हेवी एक्सरसाइज, इस क्रम को फॉलो करने से आपकी बॉडी जल्द ही जीरो फिगर हो जाएगी।

जीभ और स्वाद पर रखें कंट्रोल

अगर आप चाहते हैं कि आपका वर्कआउट और जिम में बहने वाला पसीना अपना असर जल्दी दिखाए तो आपको अपने स्वाद को कंट्रोल में रखना होगा। दरअसल आपको एक बैलेंस डाइट मैनेज करनी होगी। साथ ही नमक और चीनी के सेवन को भी कंट्रोल करना होगा। दरअसल नमक और चीनी के अत्यधिक सेवन से मूड स्विंग की समस्या होती है। एक्सरसाइज के साथ साथ अपने खान पान का ध्यान रखने से ये सपना आपके और भी ज्यादा करीब आ जायेगा।

जीभर डांस भी करें

अगर आप चाहें तो डांस को भी अपने डे प्लान में जगह दे सकते हैं। दरअसल डांस के शौकीन लोग इस बात को अच्छे से जानते हैं कि नियमित तौर पर जुम्बा करने से आपको हैवी एक्सरसाइज जैसा ही रिजल्ट देखने को मिलता है। गाना बजाओ, खुलकर नाचो और जीरो फिगर पाओ।