National Bone and Joint Day: हर साल 4 अगस्त को नेशनल बोन और जॉइंट डे मनाया जाता है, जिसका मकसद मस्कुलोस्केलेटल स्वास्थ्य के महत्व को उजागर करना है। यह दिन हमें याद दिलाने का अवसर है कि स्वस्थ हड्डियां और जोड़ हमारे समग्र स्वास्थ्य, गतिशीलता और जीवन की गुणवत्ता के लिए कितने महत्वपूर्ण हैं। यह दिन लोगों को हड्डी और जोड़ संबंधी समस्याओं के बारे में जागरूक करने का भी एक माध्यम है, जो आम होते हुए भी अक्सर नजरअंदाज की जाती हैं।
Also read: हड्डियों को खोखला बना देती हैं ये बीमारियां, समय पर कराएं अपना इलाज: Bone Health
हड्डियों और जोड़ों का स्वास्थ्य समझना
हड्डियां और जोड़ हमारे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का एक प्रमुख हिस्सा हैं, जिसमें मांसपेशियां, टेंडन्स और लिगामेंट्स भी शामिल होते हैं। यह सिस्टम हमारे शरीर को संरचना प्रदान करता है, जिससे हमें चलने-फिरने, स्थिरता बनाए रखने और अंगों की सुरक्षा मिलती है। मजबूत हड्डियां और स्वस्थ जोड़ हमारे शरीर की गतिशीलता को बनाए रखने में सहायक होते हैं। लेकिन उम्र, आनुवांशिकी और जीवनशैली के फैसले जैसे कई कारक हड्डी और जोड़ के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
आम हड्डी और जोड़ संबंधी विकार
डॉ. देबाशीष चंदा, लीड कंसल्टेंट, ऑर्थोपेडिक्स और जॉइंट रिप्लेसमेंट, सीके बिरला हॉस्पिटल, गुरुग्राम के मुताबिक हड्डियों और जोड़ों को कई आम बीमारियां प्रभावित कर सकती हैं। ऑस्टियोपोरोसिस के कारण हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। दुनिया भर में लाखों लोग गठिया (अर्थराइटिस) से पीड़ित हैं, जो जोड़ में दर्द और सूजन का कारण बनता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस, टेंडिनाइटिस, बर्साइटिस और हड्डियों के फ्रैक्चर जैसी समस्याएं भी मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में दर्द और असमर्थता का कारण बन सकती हैं।
हड्डी और जोड़ विकारों के लक्षण
हड्डी और जोड़ विकारों के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन इनमें आमतौर पर शामिल होते हैं:
- दर्द: प्रभावित क्षेत्र में लगातार या रुक-रुक कर होने वाला दर्द।
- सूजन: जोड़ों के आसपास सूजन, जो सूजन का संकेत हो सकता है।
- जकड़न: जोड़ों में लचीलापन कम होना और हिलने-डुलने में कठिनाई।
- कमजोरी: हड्डियों और जोड़ों के आसपास की मांसपेशियों में ताकत की कमी।
- दृश्य विकृतियां: गंभीर मामलों में, हड्डियों या जोड़ों में विकृति नजर आ सकती है।
हड्डी और जोड़ विकारों के कारण
हड्डी और जोड़ विकारों के विभिन्न कारण हो सकते हैं, जैसे:
- उम्र: समय के साथ सामान्य घिसाव और आंसू के कारण ऑस्टियोआर्थराइटिस जैसी बीमारियां विकसित हो सकती हैं।
- आनुवांशिकी: हड्डी और जोड़ की समस्याओं का पारिवारिक इतिहास जोखिम कारक हो सकता है।
- चोटें: आघात से होने वाली चोटें आसपास के ऊतकों, हड्डियों और जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
- ऑटोइम्यून बीमारियां: जब शरीर खुद अपने जोड़ ऊतकों पर हमला करता है, तो रूमेटाइड आर्थराइटिस जैसी बीमारियां पैदा होती हैं।
- संक्रमण: वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण हड्डियों और जोड़ों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे सेप्टिक आर्थराइटिस जैसी बीमारियां हो सकती हैं।
हड्डी और जोड़ विकारों के जोखिम कारक
कई जोखिम कारक हड्डी और जोड़ विकारों के विकसित होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं:
- उम्र: जैसे-जैसे लोग उम्रदराज होते हैं, उनके जोड़ों और हड्डियों में समस्याओं का सामना करने की संभावना बढ़ जाती है।
- लिंग: खासकर मीनोपॉस के बाद महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस ज्यादा पाया जाता है।
- जीवनशैली: एक निष्क्रिय जीवनशैली, अस्वास्थ्यकर आहार, धूम्रपान और अत्यधिक शराब सेवन आपकी हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
- मोटापा: अतिरिक्त वजन जोड़ों, खासकर घुटनों और कूल्हों पर दबाव डालता है।
- व्यवसाय: भारी उठाने और बार-बार की जाने वाली गतिविधियों वाले कार्यों में शामिल लोग जोड़ों के नुकसान के जोखिम में होते हैं।
रोकथाम और प्रबंधन
हड्डियों और जोड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सक्रिय रहना जरूरी है। नियमित शारीरिक गतिविधियां, जैसे वजन उठाना और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, हड्डी की घनत्व को बनाए रखने में सहायक होती हैं। स्वस्थ वजन जोड़ों पर दबाव को कम करता है, और कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर संतुलित आहार हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।
इसके अलावा, धूम्रपान और अत्यधिक शराब सेवन से बचना भी एक निवारक उपाय है, क्योंकि ये हड्डियों को कमजोर कर सकते हैं। उचित पॉश्चर और एर्गोनॉमिक्स भी जोड़ों के तनाव और चोट से बचाने में मदद कर सकते हैं। जिन लोगों को पहले से हड्डी और जोड़ की समस्याएं हैं, उनके लिए सही निदान और उपचार महत्वपूर्ण है। दवाओं, फिजियोथेरेपी, और गंभीर मामलों में सर्जरी से लक्षणों का प्रबंधन और जीवन की गुणवत्ता को बढ़ाया जा सकता है।
रोज़ा नी सिस्टम एक रोबोटिक सर्जिकल असिस्टेंट है, जिसे ऑर्थोपेडिक सर्जन की सहायता के लिए डिज़ाइन किया गया है, ताकि वे टोटल नी आर्थ्रोप्लास्टी को अधिक सटीकता के साथ कर सकें। यह सिस्टम स्वतंत्र रूप से कार्य नहीं करता, बल्कि सर्जन की क्षमता को बढ़ाने के लिए एक हाई-टेक टूल के रूप में कार्य करता है।
रोज़ा नी सिस्टम ऑर्थोपेडिक सर्जरी के क्षेत्र में एक महत्वपूर्ण प्रगति है। यह सिस्टम वास्तविक समय के डेटा और व्यक्तिगत सर्जिकल प्लानिंग के साथ एडवांस्ड रोबोटिक्स को जोड़ता है, जिससे नी आर्थ्रोप्लास्टी प्रक्रियाओं की सटीकता में सुधार होता है, जिससे मरीजों के परिणाम और रिकवरी बेहतर होती हैं। इस तकनीक की विशेषताएं जैसे रेडिएशन-फ्री इमेजिंग, प्रारंभिक गतिशीलता, और उच्च-गुणवत्ता वाले, दीर्घकालिक इम्प्लांट्स इसे नी रिप्लेसमेंट सर्जरी के लिए एक प्रमुख समाधान के रूप में स्थापित करती हैं।
जागरूकता की भूमिका
नेशनल बोन और जॉइंट डे पर, हम मस्कुलोस्केलेटल समस्याओं की रोकथाम और उपचार में शिक्षा और जागरूकता के महत्व पर जोर देते हैं। नीति-निर्माताओं, सामुदायिक संगठनों, और स्वास्थ्य सेवा पेशेवरों को हड्डी और जोड़ के स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले अभियानों में भाग लेने के लिए प्रेरित किया जाता है। इन अभियानों में हेल्थ कैंप, शैक्षिक संगोष्ठी, और खुली चर्चाओं जैसी गतिविधियां शामिल हो सकती हैं, ताकि जागरूकता फैलाई जा सके और स्वस्थ आदतों को प्रोत्साहित किया जा सके।
4 अगस्त, नेशनल बोन और जॉइंट डे, हमें यह याद दिलाने का एक महत्वपूर्ण अवसर है कि मस्कुलोस्केलेटल स्वास्थ्य को बनाए रखना कितना जरूरी है। आम बीमारियों के बारे में जागरूक होकर, निवारक उपाय अपनाकर और जागरूकता फैलाकर लोग अपने जीवनकाल में स्वस्थ हड्डियों और जोड़ों को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण कदम उठा सकते हैं। यह दिन इस बात पर जोर देता है कि सभी लोग मजबूत हड्डियों और लचीले जोड़ों का आनंद ले सकें, जिससे जीवन की गुणवत्ता में सुधार हो।