सर्दियों में गुड़ और अदरक खाने से हो सकते हैं ये 5 फायदे: Ginger and Jaggery benefits
Ginger and Jaggery benefits : अदरक और गुड़ का एक साथ सेवन करने से स्वास्छ्य की कई समस्याएं दूर हो सकती हैं। आइए जानते हैं अदरक और गुड़ का सेवन करने से क्या हो सकता है?
Ginger and Jaggery Benefits: सर्दियों में शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए हम कई तरह के उपायों को अपनाते हैं। इन उपायों में गुड़ और अदरक भी शामिल है। हमारी दादी-नानी सदियों से इस खास नुस्खे का प्रयोग करती आ रही हैं। लेकिन आधुनिकता के चलते लोग इससे छूटते जा रहे हैं। अगर आपको अपने शरीर को नैचुरल तरीके से गर्म रखना है, तो गुड़ और अदरक का सेवन जरूर करें। क्या आप जानते हैं कि गुड़ और अदरक का एक साथ सेवन करने से न सिर्फ शरीर को गर्म रखा जाता है, बल्कि इससे शरीर की कई तरह की परेशानियों को दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं गुड़ और अदरक का एक साथ सेवन करने से क्या लाभ हो सकते हैं?
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सूजन से दिलाए छुटकारा
सर्दियों में गुड़ और अदरक का एक साथ सेवन करने से शरीर में होने वाली सूजन को कम किया जा सकता है। इसका सेवन करने के लिए 1 टुकड़ा अदरक लें। इसे हल्का सा गर्म करें और गुड़ के साथ खाएं। इसके अलावा आप गुड़ और अदरक का हलवा भी तैयार करके खा सकते हैं।
अर्थराइटिस का दर्द करे कम
सर्दियों के दिनों में अर्थराइटिस की परेशानी काफी ज्यादा बढ़ जाती है। इन परेशानियों को दूर करने के लिए गुड़ और अदरक का एक साथ सेवन किया जा सकता है। इससे अर्थराइटिस में होने वाली दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। इसका सेवन करने के लिए अदरक और गुड़ को बराबर मात्रा में लेकर इसे हल्का सा गर्म करके खाएं। इससे काफी लाभ मिल सकता है।
शरीर की सुस्ती करे दूर
शरीर में होने वाली सुस्ती की परेशानी को दूर करने के लिए गुड़ और अदरक के मिश्रण का सेवन करें। इसके लिए गुड़ और अदरक को बराबर मात्रा में लें और इसमें थोड़ा सा त्रिफला मिक्स कर लें। अब इस मिश्रण को गर्म पानी के साथ खाएं। इससे सेवन करने से सुस्ती कुछ ही दिनों में गायब हो सकती है।
स्किन की परेशानी से छुटकारा
स्किन पर होने वाली परेशानी को कम ककने के लिए गुड़ और अदरक का सेवन करें। यह आपके शरीर में होने वाले पित्त विकार को दूर करके स्किन पर चमक ला सकता है। मुख्य रूप से स्किन पर होने वाली पिंपल्स, दाग-धब्बों को कम कर सकता है।
मोटापा से छुटकारा
अदरक और गुड़ का एक साथ सेवन करने से बढ़ते मोटापे की परेशानी को दूर किया जा सकता है। यह हमारे शरीर की अतिरिक्त चर्बी को घटाने में काफी हद तक प्रभावी बो सकता है। अगर आप मोटापा कम करना चाहते हैं, तो नियमित रूप से गुड़ और अदरक से बनी चाय का सेवन करें। इससे काफी लाभ मिलेगा।
सर्दी जुकाम से छुटकारा
अदरक और गुड़ का सेवन करने से सर्दी जुकाम की परेशानी को कम किया ज सकता है। साथ ही यह गले में होने वाली खराश, खिचखिच जैसी परेशानी को कम कर सकता है।
अदरक और गुड़ का सेवन करने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपकी परेशानी काफी ज्यादा बढ़ रही है तो ऐसी स्थिति में हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।