कुछ ऐसे मनाएं इस दिन को
1.30 मिनट के लिए चलें
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने सुझाव दिया है कि लोग नेशनल वॉकिंग डे पर कम से कम 30 मिनट खर्च कर ही सकते हैं। 30 मिनट की सैर एक अच्छी शुरुआत साबित हो सकती है। लेकिन अगर आपको घूमना अच्छा लगता है तो आप और अधिक समय तक वॉक कर सकते हैं।
2. वॉक बन जाएं खास जब हो जाएं साथ कुछ दोस्त
यदि आप दोस्तों और परिवार के साथ क़्वालिटी टाइम तलाशते हैं, लेकिन आपको समय नहीं मिल पा रहा है तो कल के दिन आप वॉक के लिए उन्हें भी साथ ले जा सकते हैं।
3. वॉक को बनाएं इंटरेस्टिंग
यदि आप पहले से ही नियमित वॉक कर रहे हैं, तो कल के दिन एक नया रास्ता आज़माएं। एक नए पार्क को खोजने का प्रयास करें। इस दिन आप वॉकिंग करते वक़्त आस पास की चीजें देखने की कोशिश करें, इससे आपकी वॉक काफी इंटरेस्टिंग हो सकती है।