Dry Mouth Problem: सलाइवा शरीर की पाचन प्रक्रिया का अहम हिस्सा होता है। ये आपके खाने को गीला करने के साथ उसे तोड़ने में भी मदद करता है। लेकिन कई बार हमारा मुंह बार-बार सूखता है और सलाइवा भी अपेक्षाकृत कम बनता है। इस स्थिति को ड्राय माउथ कहा जाता है। ये समस्या उमसभरी गर्मी में अधिक महसूस होती है क्योंकि इस मौसम में शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो जाता है परिणामस्वरूप मुंह सूखने लगता है। वैसे तो ड्राय माउथ की समस्या अपने आप में कोई गंभीर चिकित्सीय स्थिति नहीं है लेकिन अधिक मुंह सूखने से कई बार बोलने में तकलीफ, दांतों में सड़न और मुंह में घाव जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इस समस्या के पीछे कई कारण भी जिम्मेदार हो सकते हैं। तो चलिए जानते हैं ड्राय माउथ की समस्या के कारणों और उपचार के बारे में।
क्या हैं ड्राय माउथ के कारण
ड्राय माउथ कई कारणों की वजह से हो सकता है। लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि आपको कोई गंभीर बीमारी है। ड्राय माउथ के लिए आपकी लाइफस्टाइल और लापरवाही भी जिम्मेदार हो सकती है।
डिहाइड्रेशन
डिहाइड्रेशन तब होता है जब आपका शरीर पानी की पूर्ति किए बिना अधिक लिक्वड खो देता है। ऐसा उल्टी, दस्त, खून की कमी और अधिक पसीना आने की स्थिति में होता है। डिहाइड्रेशन की स्थिति में आपका शरीर उतनी लार का उत्पादन नहीं करता जितना कि उसे करना चाहिए। जिस वजह से ड्राय माउथ की समस्या हो सकती है।
एंग्जाइटी
जब आप तनावग्रस्त या चिंतित होते हैं तो आपका शरीर अधिक कोर्टिसोल स्ट्रेस हार्मोन बनाता है। जब आपकी सलाइवा में कोर्टिसोल का लेवल बढ़ता है तो सलाइवा की संरचना में बदलाव होता है जिसके परिणामस्वरूप ड्राय माउथ हो सकता है।
उम्र का बढ़ना
जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती जाती है वैसे-वैसे मुंह सूखने का अनुभव अधिक होना आम बात है। ऐसी स्थिति दवाओं और प्रॉपर वॉटर इंटेक न किए जाने पर उत्पन्न हो सकती है।
डायबिटीज
कई बार ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के कारण भी अधिक प्यास और ड्राय माउथ की समस्या हो सकती है। डायबिटीज पेशेंट्स को यूरिन सामान्य से अधिक बार आ सकती है। इस स्थिति में शरीर डिहाइड्रेट हो सकता है साथ ही प्यास भी अधिक लग सकती है।
मुंह के छाले
ओरल थ्रश मुंह में होने वाला एक यीस्ट संक्रमण है जिसे सामान्यतौर पर मुंह के छाले के रूप में जाना जाता है। इस संक्रमण के कारण मुंह में सूजन, लार ग्रंथियों को नुकसान और सूखापन जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं।
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ड्राय माउथ का उपचार
ड्राय माउथ आमतौर पर एक अस्थायी समस्या है जिसका उपचार आसानी से घर पर ही किया जा सकता है।
– दिन में 7-8 गिलास पानी पीना।
– समय-समय पर बर्फ का टुकड़ा चूसना।
– शराब और कैफीन का सीमित सेवन।
– नमक और चीनी का इंटेक कम।
– तंबाकू और मनोरंजक दवाओं का सेवन बंद।
– सोते समय रूम में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
– शुगर फ्री कैंडी और च्यूंगम का सेवन।
– मुंह सूखने पर टूथपेस्ट और मिंट का उपयोग।
– हर 15 दिन में डेंटल चेकअप कराएं।
– रोजाना ब्रश और फ्लॉस करें।
– ऑयल पुलिंग करें।