Cranberry and UTI Risk: यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन काफी ज्यादा दर्दनाक स्थिति होती है और इसके कारण ब्लैडर में भी कई समस्याएं हो सकती हैं। यह काफी आम होती हैं। रिसर्च में यह देखने को मिला है कि हर 3 में से एक महिला को यूटीआई पाया जाता है। बहुत सारे बूढ़े लोगों में और ब्लैडर की समस्याओं से जूझ रहे लोगों में भी यह समस्या काफी आम है। अगर आप इस स्थिति को ठीक करवाने के लिए इलाज नहीं करवाते हैं तो यह किडनियों तक पहुंच सकती है और इससे और ज्यादा समस्याएं हो सकती हैं। इस इन्फेक्शन का खतरा बेशक महिलाओं में ज्यादा है लेकिन यह स्थिति पुरुषों और बच्चों में भी देखने को मिल सकती है। हेल्दी डाइट से इसके रिस्क को कम किया जा सकता है। आइए जानते हैं क्रैनबेरी खाने से आपको क्या लाभ मिलते हैं।
क्रैनबेरी और यूटीआई का रिस्क
क्रैनबेरी में एक खट्टा स्वाद होता है जो आपकी एनर्जी लेवल को बढ़ा सकता है। इसमें पौष्टिक तत्व और एंटी ऑक्सीडेंट्स की मात्रा ज्यादा होती है। एक स्टडी में यह भी देखने को मिला है कि क्रैनबेरी का सेवन करने से बच्चों और महिलाओं में यूटीआई का रिस्क कम हो सकता है।
स्टडी
इस स्टडी में 50 पिछले ट्रायल को रिव्यू किया गया जिसमें 8857 प्रतिभागियों ने हिस्सा लिया था। पहले होने वाले ट्रायल्स में यूटीआई रिस्क क्रैनबेरी से किस तरह जुड़ा हुआ है यह देखा गया था।
क्रैनबेरी प्रोडक्ट्स के लाभों को डिटरमाइन करने के लिए इस स्टडी में कई तरह के तरीके एड किए गए। अधिकतर लोगों ने क्रैनबेरी के प्रोडक्ट्स का सेवन करने के बाद इसकी तुलना प्लेसिबो से की और इससे यूटीआई के इलाज की भी जरूरत नहीं पड़ी। क्रैनबेरी का जूस पीने से या फिर इसको पाउडर की फॉर्म में खाने से महिलाओं में यूटीआई के केस कम देखने को मिल सकते हैं।
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क्रैनबेरी के लाभदायक प्रभाव
रिसर्चर ने इस स्टडी में पाया की क्रैनबेरी का सेवन करने से एक चौथाई महिलाओं में यूटीआई होने का रिस्क कम हो गया। इससे भी अच्छे नतीजे तो बच्चों में देखने को मिले क्योंकि बच्चों में क्रैनबेरी का सेवन करने से 50 प्रतिशत की दर से यूटीआई का रिस्क कम हो गया। मेडिकल प्रोसीजर का पालन करने वाले लोगों में भी इसके लाभ देखने को मिले हैं।
साइड इफेक्ट
- रिसर्चर्स ने पाया कि केवल कुछ ही लोगो में इसके साइड इफेक्ट्स देखने को मिले हैं। सबसे आम साइड इफेक्ट पेट में दर्द देखने को मिला। इस स्टडी से प्राप्त हुए डेटा में भी कुछ गैप हैं क्योंकि क्रैनबेरी के प्रोडक्ट्स की तुलना सीधे एंटी बायोटिक या फिर यूटीआई की दवाओं से नहीं की गई। यह संभव हो सकता है कि यह ट्रीटमेंट भी फल जितने ही लाभदायक हो।
- क्रैनबेरी का सेवन करना काफी लोगों के लिए लाभदायक रहा है और यूटीआई का रिस्क भी लोगों में कम हुआ है। लेकिन इसमें एक कमी यह देखने को मिली कि इसमें बूढ़े लोगों के लिए, गर्भवती महिलाओं और ब्लैडर से जुड़ी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को कोई लाभ नहीं मिला।
- इस के आधार पर यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि इस फल का सेवन करना निश्चित ही सेहत के लिए लाभदायक है लेकिन यह लाभ हर उम्र वर्ग के लोगों को मिले यह जरूरी नहीं है।
- क्रैनबेरी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होती हैं और इनका स्वाद भी काफी अच्छा होता है। चाहे यूटीआई का रिस्क हो या फिर न हो आपको रोजाना इस जैसे फलों का सेवन करना चाहिए।