Covid-19 Surge: भारत में कोविड-19 के बढ़ते मामलों ने भय और सावधानी की भावना को फिर से बढ़ा दिया है। स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों के मुताबिक पिछले हफ्ते कोरोना वायरस के 12 हजार से अधिक मामले सामने आए थे। कोरोना वायरस के बढ़ते मामलों से लोगों को एक बार फिर से सकते में डाल दिया है। लोगों को सार्वजनिक स्थलों पर मास्क पहनने और हाथों को सैनेटाइज करने की सलाह दी जा रही है, लेकिन ऑफिस सामान्य रूप से खुले हुए हैं।
इसलिए डॉक्टर्स ऑफिस जाने वाले लोगों को एहतियात बरतने का सुझाव दे रहे हैं। कोविड के हल्के लक्षण महसूस होने पर ऑफिस न जाएं साथ ही लोगों से दूरी बना लें। यदि आप कोविड-19 के जोखिम को कम करना चाहते हैं तो जान लें कि आपको किन बेसिक सावधानियों को अपनाना चाहिए।
मास्क पहनें
इनदिनों मास्क लगाना अनिवार्य हो गया है। खासकर यदि आप अन्य लोगों के करीब हैं। ऑफिस जाने और आने के अलावा ऑफिस के अंदर भी मास्क का प्रयोग करें। ऐसे मास्क का चुनाव करें जो आपको अच्छी तरह से फिट हो और आपकी नाक के साथ-साथ मुंह को भी ढके।
बार-बार हाथ धोएं
ऑफिस जाते समय इस बात का मुख्य रूप से ध्यान रखें कि किसी भी चीज को छुएं ना। यदि आप चीजों को छूतें भी हैं तो तुरंत हाथों को सैनेटाइज करें। कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं या अल्कोहल आधारित हैंड सैनेटाइजर का उपयोग करें। जिसमें कम से कम 60 प्रतिशत अल्कोहल हो।
सोशल डिस्टेंसिंग का पलान करें
सुनिश्चित करें कि आप ऑफिस में दूसरों से कम से कम छह फीट की दूरी बनाए रखें। जहां तक हो सके भीड़-भाड़ वाले क्षेत्रों से बचें। सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें। किसी से अपना लंच शेयर न करें और न ही किसी और के टिफिन से खाना खाएं। ऑफिस में यदि किसी व्यक्ति को सर्दी या जुकाम है तो उसके संपर्क में आने से बचें।
चेहरे को छूने से बचें
कई बार हम चीजों को छूने के बाद अपनी आंखों, मुंह या नाक को छू लेते हैं। इससे चीजों पर लगे कीटाणु या वायरस हमारे संपर्क में आ जाते हैं। संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए जितना हो सके अपनी आंख, नाक और मुंह को न छुएं। घर के बाहर चीजों को छूने के बाद हाथों को सैनेटाइज करना न भूलें।
सरफेस को डिसइंफेक्ट करें
बार-बार छुए जाने वाली सरफेस को कीटाणुरहित बनाएं। डोरनॉब्स, लाइट स्विच और कीबोर्ड कुछ ऐसी सतह हैं जिन्हें आप ऑफिस में बार-बार छूते हैं। इन जगहों पर संक्रमण का खतरा अधिक होता है। इसलिए समय-समय पर उन्हें कीटाणुरहित करें। ऑफिस में काम शुरू करने से पहले अपनी टेबल, लेपटॉप और कुर्सी को सैनेटाइज करना न भूलें।
संपर्क रहित भुगतान
कोरोना के बढ़ते मामलों को देखते हुए कैश का इस्तेमाल न करें। पेमेंट करने के लिए कॉन्टैक्टलेस पेमेंट ऑप्शन का तरीका अपनाएं। नोट और सिक्के हर किसी के संपर्क में आते हैं इसलिए उनपर वायरस होने की संभावना सबसे अधिक होती है। जहां तक हो सके पेमेंट ऐप का उपयोग करें।
बाहर जानें से बचें
एक्सपर्ट का मानना है कि पिछले कुछ दिनों में लोगों को घर में न रहने और बिना मास्क के बाहर घूमने की आदत हो गई है। लेकिन बढ़ते कोरोना के मामलों को देखते हुए लोगों से अपील की जा रही है कि बिना काम के सड़कों पर घूमने या भीड़ वाली जगहों पर जाने से बचें। मॉर्निंग वॉक पर जाने के लिए भी खाली और कम भीड़ वाली जगहों का चुनाव करें।
यह भी पढ़ें | Weight Loss tips at home: वर्क फ्रॉम होम के दौरान करना है वेट लॉस तो अपनाएं यह टिप्स
कंपनी के सेफ्टी प्रोटोकॉल का पालन करें
ऑफिस में संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए कंपनी सेफ्टी प्रोटोकॉल या कोविड-19 गाइडलाइन का पालन करें। इससे कई तरह की समस्याओं से बचा जा सकता है।