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Hing Water : हींग का पानी पीने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं। यह मोटापा कम करने से लेकर ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है। आइए जानते हैं इसके कुछ असरदार लाभ के बारे में-
Hing Water: किचन में रखी छोटी सी हींग डिबिया आपके कई काम आ सकती है। यह खाने का स्वाद और सुगंध बढ़ाने के साथ-साथ शरीर की परेशानियां जैसे- पाचन, अपच, उल्टी, मतली, पेट में दर्द इत्यादि को दूर करने में प्रभावी हो सकता है। कई लोग अपनी परेशानियों को कम करने के लिए हींग के पानी का सेवन करते हैं। हींग के पानी का सेवन करने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं। आज इस लेख में हम आपको उन खास स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं हींग का पानी पीने से स्वास्थ्य को क्या फायदे हो सकते हैं?
पाचन संबंधी परेशानी करे दूर
अगर आप पाचन संबंधी परेशानी से जूझ रहे हैं, तो हींग का पानी आपके लिए काफी प्रभावी हो सकता है। इसके सेवन , से डाइजेस्टिव स्टिमुलेंट तेज होता है, जिससे पाचन की परेशानी को दूर कर सकता है। इसके साथ ही हींग का पानी बाइल एसिड का सिक्रिशन को भी बढ़ावा देता है। अगर आप रोजाना हींग का पानी पीते हैं, तो यह आपको कब्ज, अपच, एसिडिटी, गैस, जैसी परेशानियों को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है।
हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी
हींग का पानी हाई ब्लड प्रेशर से ग्रसित रोगियों के लिए भी हेल्दी होता है। दरअसल, इस पानी के सेवन से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, हार्ट पर प्रेशर नहीं बनने देता है। ऐसे में यह पानी ब्लड प्रेशर से ग्रसित रोगियों के लिए हेल्दी हो सकता है।
ब्लड शुगर करे कंट्रोल
रोजाना हींग का पानी पीने से आपके शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा को कंट्रोल किया जा सकता है। दरअसल, हींग के पानी में हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव होता है, जो शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा को कम करने में आपकी मदद कर सकता है। शुगर मरीजों के लिए हींग का पानी काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है।
वजन को घटाए
वजन को तेजी से कम करने के लिए आप हींग के पानी का सेवन कर सकते हैं। हींग के पानी में एंटी-ओबेसिटी गुण होता है। साथ ही इसमें फैट को तेजी से बर्न करने का भी गुण होता है। अगर आप अपने शरीर के बढ़ते वजन को तेजी से घटाना चाहते हैं, तो रोजाना कम से कम 1 गिलास हींग का पानी जरूर पिएं।
पीरियड्स दर्द में रहात
पीरियड्स में होने वाली परेशानियों को दूर करने के लिए आप हींग के पानी का सेवन कर सकते हैं। हींग के पानी में मौजूद गुण पीरियड्स के दौरान होने वाले ऐंठन और दर्द से राहत दिला सकता है। साथ ही यह पीरियड्स के ब्लड फ्लो को भी ठीक कर सकता है।
कैसे तैयार करें हींग का पानी?
हींग का पानी तैयार करने के लिए सबसे पहले 1 गिलास पानी लें। इसमें 1 चुटकी हींग डालें और गैस स्टोब पर रखकर करीब 5 मिनट के लिए उबाल लें। इसके बाद इसमें थोड़ा सा काला नमक मिक्स करके पिएं। इससे पाचन संबंधी परेशानियां कम होंगी।
हींग का पानी आपके स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा हेल्दी हो सकता है। हालांकि, अगर आपकी परेशानी काफी ज्यादा बढ़ रही है तो इस स्थिति में एक बार एक्सपर्ट की जरूर मदद लें।