छाछ में हींग डालकर पीने से जानिए क्या होगा
छाछ में हींग को मिक्स करके खाने से आपके शरीर का वजन तेजी से घट सकता है। साथ ही इससे कई अन्य लाभ होंगे। आइए जानते हैं छाछ और हींग का सेवन करने से सेहत को होने वाले लाभ क्या हैं?
Hing Buttermilk Benefits: गर्मियों में लोग दूध और पनीर के बजाय दही से बनी चीजें ज्यादा खाना पसंद करते हैं क्योंकि इससे पेट को ठंडक मिलती है। साथ ही यह काफी अच्छा प्रोबायोटिक्स आहार होता है। कुछ लोग गर्मियों में छाछ का सेवन काफी ज्यादा करते हैं। छाछ से गट हेल्थ में सुधार किया जा सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गर्मी में छाछ और हींग का कॉम्बिनेशन आपके स्वास्थ्य के लिए अधिक हेल्दी हो सकता है। जी हां, छाछ और हींग से आपके पाचन में सुधार किया जा सकता है। साथ ही इससे आपके शरीर को प्रोटीन के साथ-साथ पोटैशियन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। आइए जानते हैं छाछ में हींग मिलाकर पीने से स्वास्थ्य को क्या लाभ होते हैं?
वजन घटाने में असदार
गर्मियों में अगर आप छाछ के साथ हींग का सेवन करते हैं, तो इससे बढ़ते वजन को घटाने में मदद मिलती है। दरअसल, छाछ प्रोबायोटिक्स आहार है। साथ ही इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम होती है, जो आपके बढ़ते वजन को घटा सकता है। साथ ही इससे पेट की चर्बी भी कम होती है।
कब्ज से छुटकारा
हींग और छाछ का एक साथ सेवन करने से कब्ज की परेशानी को दूर किया जा सकता है। हींग आपके पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त करता है, जिससे मल त्याग की परेशानी कम होती है। अगर आप सुबह अच्छे से पेट साफ करना चाहते हैं, तो छाछ में हींग को मिक्स करके जरूर पिएं।
शरीर रखता है हाइड्रेट
शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए आप छाछ और हींग का सेवन कर सकते हैं। छाछ और हींग में पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है। इससे आप लू से भी खुद को सुरक्षित रख सकते हैं। अगर आप गर्मियों में खुद को हाइड्रेट रखना चाहते हैं, तो हींग और छाछ का सेवन जरूर करें।
एसिडिटी और अपच से राहत
गर्मियों में अपच और एसिडिटी की परेशानी काफी ज्यादा होती है। ऐसी परेशानियों को कम करने के लिए आप छाछ में हींग मिक्स करके पी सकते हैं। हींग में एसिड को कंट्रोल करने का गुण होता है, जो अपच और एसिडिटी से राहत दिला सकता है। अगर आप पाचन प्रक्रिया में सुधार चाहते हैं, तो छाछ में हींग को मिक्स करके जरूर पिएं।
डायबिटीज की परेशानी से छुटकारा
छाछ में हींग को मिक्स करके खाने से आप डायबिटीज की परेशानियों को दूर कर सकते हैं। हींग में हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं, जो ब्लड में शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। नियमित रूप से इस मिश्रण का सेवन करने से आप काफी हद तक डायबिटीज की परेशानियों से राहत पा सकते हैं।
पीरियड्स के दर्द से आराम
पीरियड्स के दर्द और ऐंठन से राहत पाने के लिए आप छाछ में हींग को मिक्स करके खा सकते हैं। हींग में दर्द निवारण गुण होता है। वहीं, छाछ पेट को ठंडा करता है, जिससे पीरियड्स में होने वाली परेशानियों से आप तुरंत राहत पा सकते हैं।
छाछ में हींग को मिक्स करके खाने से सेहत को कई लाभ हो सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आपकी परेशानी काफी ज्यादा बढ़ रही है तो इस स्थिति में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।