Applying Ghee on Navel: बेली बटन यानी नाभि व्यक्ति की फिजिकल हेल्थ में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। क्योंकि नाभि अंबिलिकल कोर्ड से होते हुए डाइजेस्टिव और रिप्रोडक्टिव सिस्टम से कनेक्ट रहती है। आयुर्वेद के अनुसार शरीर में नाभि एक एनर्जी हब के रूप में काम करती है। जो व्यक्ति की ओवरऑल हेल्थ को आसानी से बैलेंस या प्रभावित कर सकती है। ऐसे में पुराने समय से आयुर्वेदिक ट्रेडिशन के अनुसार नाभि पर देसी घी अप्लाई करने या मसाज करने के अनगिनत फायदे बताए गए हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए गर्म घी से नाभि पर मसाज करने के 5 शानदार बेनिफिट्स लेकर आए हैं। जो नेचुरली बॉडी को नॉरिश करने के साथ एनर्जी को बैलेंस करने में मददगार साबित होता है। आइए नहाने से पहले नेवल मसाज के फायदे जानते हैं।
सर्दियों में नहाने से पहले नाभि पर देसी घी अप्लाई करने के 5 शानदार फायदे
डाइजेशन के लिए बेहतरीन
रोज नहाने से पहले नाभि में हल्का गर्म देसी घी लगाने और हल्के हाथों से मसाज करने से डाइजेशन नेचुरली बेहतर रहता है। नाभि पर गर्म घी की जेंटल मसाज से बॉडी को न्यूरिशमेंट मिलता है और एब्डोमिनल नर्वस एक्टिवेट होती हैं। जिससे गट हेल्थ सही रहती है और बाउल मूवमेंट रेगुलेट करने में मदद मिलती है। जिससे ब्लोटिंग जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है और न्यूट्रिएंट अब्जॉर्प्शन इंप्रूव होता है।
नेचुरल इम्युनिटी बूस्टर
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक नाभि पर देसी घी अप्लाई करना बेहतर इम्युनिटी के लिए जरूरी है। घी एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज से भरपूर होता है, जिससे नाभि पर रेगुलर मसाज करने से नेचुरली इम्युनिटी बूस्ट होती है। पुराने समय से घी मसाज प्रेक्टिस बॉडी के डिफेंस मैकेनिज्म को स्ट्रांग बनाने में मदद करती है। जो रेगुलर इन्फेक्शन और बीमारियों के खतरे को कम कर सकने में सक्षम है। ऐसे में आप भी विंटर सीजन हेल्थ केयर रूटीन में घी मसाज को शामिल कर सकते हैं।
बेहतर स्लीप क्वालिटी
नाभि पर गर्म देसी घी मसाज करने से स्लीपिंग क्वालिटी इंप्रूव होती है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार गर्म घी नर्वस सिस्टम को रिलैक्स कर बॉडी और माइंड को शांत करने में सहायक है। नाभि पर घी मसाज करने की ये सुपर ईजी प्रैक्टिस पुराने समय से स्लीप पैटर्न को नेचुरली रेगुलेट करने के लिए इस्तेमाल की जाती है। ऐसे में आप भी नेचुरली ओवरऑल हेल्थ को बेहतर करने के लिए रोज नहाने से पहले नाभि पर रेगुलर मसाज कर सकते हैं।
नेचुरली लॉन्ग एंड हेल्दी हेयर
हेयर हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार घी में नेचुरल न्यूरिशिंग प्रॉपर्टीज मौजूद होती हैं। ऐसे में नाभि पर गर्म देसी घी से मसाज करने पर बॉडी को प्रॉपर न्यूट्रिएंट्स मिलते हैं। जो बॉडी में अब्जॉर्ब होकर नेचरली हेयर हेल्थ को प्रमोट करता है। ऐसे में आप भी हेयर रूट्स को हेल्दी और स्ट्रॉन्ग बनाए रखने के लिए नाभि पर रेगुलरली घी अप्लाई करना चाहिए। ऐसे में विंटर सीजन में घी मसाज करने से डेंड्रफ और ड्राइनेस जैसी समस्याओं से भी छुटकारा मिलता है।
मेंटल हेल्थ के लिए असरदार
नाभि या बैली बटन पर हर रोज देसी घी की मसाज करने से इमोशनल टर्ब्यूलेंस शांत रहता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक बैली बटन मसाज बॉडी की एनर्जी को बैलेंस कर माइंड को डिप्ली रिलेक्स करने में मददगार है। ऐसे में आप भी इमोशनल स्ट्रेस को नेचरली मेल्ट करना चाहते हैं। तो डेली रूटीन में बैली बटन पर देसी घी अप्लाई कर जेंटल मसाज कर सकते हैं।