Air Fryers Benefits for Health: आजकल खाना बनाने की कई तरह की शैली चलन में है। गलत खानपान की वजह से लोग कई तरह की हेल्थ प्रॉबलम्स से जूझने लगे हैं। ऐसे में ज्यादा तला-भूना खाना आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। ज्यादा तेल वाला खाना हृदय रोग, टाइप 2 मधुमेह और कैंसर जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। ऐसे में एयर फ्रायर में बना खाना आपकी सेहत के लिए बेहतरीन हो सकता है। इसमें तेल का इस्तेमाल कम होता है या फिर नाम का होता है।
Did you know that according to some studies, air frying can cut the calories in a fried dish by 70 to 80% fat? More about air fryers: https://t.co/KFSGIgYNV0 pic.twitter.com/gvPT7jV0Wg
— WebMD (@WebMD) August 15, 2023
कम लगता है तेल
इसमें खाना बनाने का ये फायदा है कि इसमें तेल का इस्तेमाल काफी कम होता है। इसके अंदर केमिकल रिएक्शन कम होते हैं और खाना भी काफी हेल्दी बनता है। इसके साथ ही इसमें खाने का स्वाद भी अच्छा बना रहता है। डाइटिंग पर रहने वालों के लिए इसमें बना खाना काफी हेल्दी साबित हो सकता है।
कोलेस्ट्रॉल रहे मैनेज
एयर फ्रायर में बने खाने में तेल का इस्तेमाल नाम के लिए होता है इसकी वजह से इसमें बना खाना खाने से कोलेस्ट्रॉल मैनेज रहता है और किसी तरह की जोखिम नहीं रहता। ये आपकी हार्ट हेल्थ के लिए काफी अच्छा माना गया है।
कम कैलोरीज
सामान्य तरीके से बने खाने में तेल की वजह से कैलोरी काफी ज्यादा होती है और वहीं एयर फ्रायर में बने खाने में कैलोरीज काफी कम होती है।
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फैट होता है कम
एयर फ्रायर में बने खाने में फैट बहुत ही कम होता है, ऐसे में इसका सेवन करने से मोटापा कम होता है। इसमें बने खाने से आपको फैट की टेंशन नहीं रहेगी।