Nayanthara Fitness: हाल ही में नयनतारा शाहरुख खान के साथ जवान फिल्म में नजर आईं। इस फिल्म में नयनतारा एक लेडी ऑफिसर के रोल में नजर आईं थी। उनके इस रोल में ना केवल उनकी एक्टिंग दमदार थी, बल्कि उनकी परफेक्ट फिगर देखकर हर कोई बस उन्हें देखता ही रह गया। कभी एक मॉडल और टीवी एंकर के रूप में शुरुआत करने वाली नयनतारा की गिनती आज सक्सेसफुल एक्ट्रेस में होती है। वह काम के साथ-साथ अपनी फिटनेस का भी पूरा ख्याल रखती हैं। वे अपनी डाइट से लेकर वर्कआउट तक, हर चीज पर फोकस करती हैं। शायद यही कारण है कि जब भी नयनतारा बिग स्क्रीन पर नजर आती हैं तो फैन्स के दिल की धड़कने बढ़ जाती है और लड़कियां भी उनकी ही तरह दिखना चाहती हैं। अगर आप भी नयनतारा की तरह एक परफेक्ट बॉडी पाना चाहती हैं तो चलिए आज इस लेख में हम आपके साथ उनकी फिगर का सीक्रेट शेयर कर रहे हैं-
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वर्कआउट नहीं करती मिस
नयनतारा अपने वर्कआउट रूटीन को लेकर काफी सीरियस रहती है। रिपोर्ट्स के मुताबिक, वह योग के साथ-साथ अन्य कई तरह की ट्रेनिंग भी करती हैं। नयनतारा अपने वर्कआउट सेशन को कभी मिस न करने के लिए जानी जाती हैं। अपनी फिटनेस का ख्याल रखने के लिए वो जिम में वेट ट्रेनिंग भी करती हैं।
योग करना है पसंद
नयनतारा को योग करना भी काफी अच्छा लगता है। इससे ना केवल उन्हें टोन्ड बॉडी मिलती है, बल्कि यह उनकी फिजिकल और मेंटल हेल्थ के लिए भी उतना ही अच्छा है। बता दें कि नयनतारा कुछ वक्त के लिए नियमित रूप से योग करती हैं।
डाइट से नहीं करती खिलवाड़
आज के समय में अधिकतर लड़कियां वजन कम करने के चक्कर में क्रैश डाइट लेना शुरू कर देती हैं। लेकिन इसे वेट लॉस का हेल्दी तरीका नहीं माना जाता है। नयनतारा भी अपनी फिगर को बनाए रखने के लिए कभी भी क्रैश डाइट फॉलो नहीं करती हैं। उनकी डाइट में हेल्दी फूड्स शामिल होते हैं। वह अमूूमन बैलेंस्ड डाइट लेती हैं। वह नॉन-वेजिटेरियन हैं, इसलिए उनकी डाइट में फल और सब्जियों के साथ-साथ मीट और अंडे भी शामिल होते हैं।
पीती हैं भरपूर नारियल पानी
नयनतारा की सिर्फ फिगर ही परफेक्ट नहीं है, बल्कि उनकी स्किन भी हमेशा दमकती रहती है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि नयनतारा को नारियल पानी पीना काफी अच्छा लगता है। वह अपने मॉर्निंग रूटीन में नारियल पानी को जरूर शामिल करती है। कभी वह इसे ऐसे ही लेती है तो कभी इससे मार्निंग स्मूथी बना लेती हैं। चूंकि इसमें कैलोरी कम होती है और साथ ही साथ कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, इसलिए नारियल पानी पीना यकीनन एक अच्छा ऑप्शन है।
नहीं लेती रिफाइंड शुगर
अगर आप नयनतारा की फिटनेस का राज जानना चाहते हैं तो वह यह है कि वह रिफाइंड शुगर से कोसों दूर रहती हैं। अपनी शुगर क्रेविंग्स को वह फल आदि से मिलने वाली नेचुरल शुगर से पूरा करती है। लेकिन वह चीनी नहीं लेती हैं। चीनी को सफेद जहर यूं ही नहीं कहा जाता। इससे ना केवल आपका वजन बढ़ता है, बल्कि अन्य कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना भी करना पड़ता है।