Relaxing spa bath: थकान मिटाने के लिए घर पर ही ले सकते हैं रिलैक्सिंग स्पा बाथ: Relaxing spa bath
हमेशा स्पा के लिए पार्लर जाने की ज़रूरत नहीं है। आप घर में ही बॉडी को रिलैक्स करने के लिए स्पा ट्रीटमेंट ले सकते हैं।
Relaxing Spa Bath: भागती-दौड़ती ज़िंदगी और घर और ऑफिस के कामों की व्यस्तता के चलते हम ख़ुद के लिए समय ही नहीं निकाल पाते हैं। हर दिन मुश्किल से 5 से 10 मिनट के अंदर नहाकर निकलकर अपने कामों में लग जाने की चिंता लगी रहती है। लेकिन, इस तरह के रूटीन के चलते हम शारीरिक और मानसिक रूप से तनाव महसूस करने लगते हैं। इस थकान को मिटाने के लिए 10 या 15 दिन में एक बार स्पा ट्रीटमेंट ज़रूरी है। स्पा लेने से त्वचा कोमल बनती है और डेड स्किन सेल्स भी जल्द बाहर आने लगते हैं और हम एकदम तरोताज़ा महसूस करते हैं। लेकिन, हमेशा स्पा के लिए पार्लर जाने की ज़रूरत नहीं है। आप घर में ही बॉडी को रिलैक्स करने के लिए स्पा ट्रीटमेंट ले सकते हैं। चलिए जानते हैं घर में रिलैक्सिंग बॉडी स्पा के लिए आपको किन चीज़ों की ज़रूरत होगी।
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मिल्क
अगर आप रॉयल बाथ का मज़ा लेना चाहते हैं तो मिल्क बाथ लें। इसके लिए नहाने के पानी में कच्चा दूध मिला दें। आप फुल क्रीम मिल्क या फिर मिल्क पाउडर भी मिला सकते हैं। इससे डेड स्किन निकल जाती है और स्किन शाइन करने लगती है। दूध में मौजूद प्रोटीन और लैक्टिक एसिड त्वचा को पोषण और नमी देते हैं।
ओट्स
खाने के लिए तो ओट्स का उपयोग आजकल अधिकांश डाइट कंशियस लोग करते ही हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह स्पा का एक महत्वपूर्ण इंग्रेडिएंट है। दरअसल, ओट्स के रिलैक्सिंग गुण हमारी त्वचा को शांत करते हैं। नहाने के पानी में ओट्स को शामिल करने से हमारी स्किन की नमी भी बनी रहती है और यह अच्छी शाइन भी करने लगती है।
रेड वाइन
रेड वाइन में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-एजिंग गुण होते हैं, जो त्वचा के लिए बहुत फ़ायदेमंद होते हैं। यह डेड स्किन सेल्स को हटाने में तो मदद करता ही है, इंफ्लमेशन को कम करने के साथ ही स्किन को सॉफ्ट बनाने में भी मदद करता है। इससे हमारी थकान तो दूर होती ही है, तनाव भी कम होता है।
एसेंशियल ऑयल्स
अगर आपकी त्वचा सूखी है तो आप गुलाब का तेल जैसे एसेंशियल ऑयल्स को पानी में मिला सकती हैं। इसमें गुलाब की पंखुड़ियों भी डाल सकते हैं। इसमें थोड़ा शहद भी मिला सकते हैं। शहद में मॉइस्चराइजिंग, एंटी-एजिंग और एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं। यह त्वचा को पोषण भी देगा और आपको रिलैक्स करने में भी मदद करेगा।
ग्रीन टी और नींबू
ग्रीन टी भी स्पा के लिए बहुत अच्छी रहती है। इसके साथ पानी में थोड़ा नींबू का रस भी डाल देने से आपकी सारी थकान छूमंतर हो जाएगी। नहाने के पानी में 10 मिनट पहले 5-6 ग्रीन टी बैग्स और 1 नींबू का रस डाल लें। कुछ देर शरीर को इस पानी में डुबो कर रखें। आपकी त्वचा में तो चमक आएगी ही आप तरोताजा भी महसूस करेंगी।
तो, आप भी इस बार अपनी शारीरिक और मानसिक थकान मिटाकर तरोताज़ा महसूस करने के लिए घर में ये रिलैक्सिंग स्पा बाथ ज़रूर लें।