Morning Massage for Glowing Skin: सुबह उठने के बाद अधिकतर महिलाएं दिन की शुरुआत तैयार होने, घर के काम करने और अपनी अन्य जिम्मेदारियों को निपटाने से करती हैं। लेकिन जब बात आपकी त्वचा की आती है, तो आप इसे सिर्फ फेसवॉश से साफ करके मॉइस्च्राइजर या सनस्क्रीन लगा लेती हैं। क्या सिर्फ फेश वॉश करने से आपके चेहरे की प्राकृतिक नमी और चमक को बरकरार रखा जा सकता है। शायद नहीं, इसके लिए आपको स्पेशल मसाज और देखभाल की आवश्यकता होती है। वर्तमान में अधिकतर महिलाएं वर्किंग हैं उन्हें खुद को पैंपर करने के लिए समय नहीं मिलता। ऐसे में बस पांच मिनट की मसाज आपकी ओवरऑल स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने के लिए काफी हो सकती है। सुबह के समय की गई मसाज आपकी स्किन को लंबे समय तक हाइड्रेट रखती है और प्री-एजिंग की समस्या से भी निजात दिलाती है। ये एक प्राकृतिक तरीका है अपनी त्वचा को निखारने का। तो चलिए जानते हैं उन प्राकृतिक सामग्रियों के बारे में जिनसे आप सुबह अपने चेहरे की मालिश कर सकती हैं।
पपीते का गूदा
पपीता विटामिन सी, विटामिन ए, फोलेट, पोटेशियम और फाइबर का एक बेहतरीन स्त्रोत है। ये सभी पोषक तत्व न केवल हेल्दी इम्यून सिस्टम बल्कि स्किन को सपोर्ट करने में मदद कर सकते हैं। ये डेड स्किन सेल्स को हटाकर मुंहासे को कम करने में मदद करता है, जो अक्सर रोमछिद्रों को बंद करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। सुबह के समय 4-5 मिनट निकालकर अपनी त्वचा की पपीते से मालिश करें। ये आपकी त्वचा को पोषण देने, चमकदार बनाएं रखने और हाइड्रेट करने में मदद कर सकता है।
तिल का तेल
ग्लोइंग स्किन और चेहरे की मसाज करने के लिए तिल के तेल और घी का इस्तेमाल कर सकते हैं। घी में विटामिन ए, डी, ई और के होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। वहीं तिल के तेल में विटामिन ई होता है, जो त्वचा की कोशिकाओं की रक्षा करता है। ये एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो त्वचा में मौजूद निशान और चकत्ते को कम करता है।
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नारियल तेल
रूखी त्वचा वाली महिलाओं को नारियल का तेल फायदेमंद होता है क्योंकि ये नमी को रोककर रूखेपन को कम करने में मदद कर सकता है। ये अशुद्धियों को दूर करने और त्वचा की जलन को दूर करने में भी मदद करता है। नारियल तेल त्वचा पर जादूई असर करता है। ये त्वचा को चमकदार बनाने के साथ कोमल भी बनाता है। इसकी नियमित मसाज चेहरे की झुर्रियों को भी कम कर सकती है।
जोजोबा ऑयल
इसमें विटामिन ई और बी-कॉम्प्लेक्स होते हैं तो त्वचा को रिपेयर करने में मदद करते हैं। ये स्किन डैमेज को भी नियंत्रित करते हैं। स्किन में मौजूद लालपन, सूजन और रूखेपन को कम करता है। जोजोबा ऑयल एक बेहतरीन असेंसियल ऑयल है जो बाजार में मिलने वाले अधिकतर स्किन केयर प्रोडक्ट में पाया जाता है। इस ऑयल से सुबह के समय बस 5 मिनट की मसाज करके त्वचा को चमकदार बनाया जा सकता है।
शिया बटर
शिया बटर एंटी-ऑक्सीडेंट, विटामिन ए, ई और एफ से भरपूर होता है, जो ब्लड सर्कुलेशन और हेल्दी स्किन सेल्स रिजनरेशन को बढ़ावा देता है।
शहद और हल्दी पाउडर
एक कटोरी में 1 चम्मच शहद और एक चुटकी हल्दी पाउडर डालें। इसे मिलाकर अपने चेहरे पर लगाएं। शहद और हल्दी के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन को कम करने और आपकी त्वचा को आराम देने में मदद कर सकते हैं। एक्सपर्ट्स का मानना है कि ये त्वचा को पोषण देने के साथ-साथ बैक्टीरिया से होने वाले संक्रमण को रोकने में भी मदद कर सकता है। इस पेस्ट का प्रयोग करने से पहले एक पैच टेस्ट अवश्य कर लें ताकि एलर्जी से बचा जा सके।