Summary: चुकंदर से पाएं बेदाग और दमकती त्वचा का राज
चुकंदर त्वचा के लिए एक नेचुरल ब्यूटी टॉनिक की तरह काम करता है। यह खून को साफ कर चेहरे पर नैचुरल ग्लो लाता है, पिंपल्स को दूर करता है, होंठों को गुलाबी बनाता है और स्किन को हाइड्रेट रखता है।
Beetroot for Skincare: हर किसी की ख्वाहिश होती है कि उसकी स्किन चमकदार, साफ और हेल्दी दिखे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा पाना महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स के बिना भी संभव है? जी हां, आपके किचन में रखा एक साधारण सा चुकंदर आपकी स्किन को अंदर से बदलने की ताकत रखता है। चुकंदर न केवल सेहत के लिए फायदेमंद है, बल्कि यह त्वचा को प्राकृतिक रूप से सुंदर और दमकता हुआ बनाने का भी एक बेहतरीन तरीका है। बॉलीवुड एक्ट्रेस आलिया भट्ट भी अपनी ग्लोइंग स्किन के लिए चुकंदर का जूस पीती हैं। तो चलिए जानते हैं इस गहरे लाल रंग वाली सब्जी के फायदों के बारे में।
खून को साफ करके स्किन में लाता है नैचुरल ग्लो
चुकंदर खून को साफ करता है और शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। जब खून साफ होता है, तो उसकी सीधी झलक हमारे चेहरे पर नजर आती है। यह विटामिन C और आयरन का भी अच्छा स्रोत है, जो चेहरे पर नेचुरल चमक लाता है।
आप हर सुबह एक गिलास चुकंदर और गाजर का जूस पीना शुरू करें, कुछ ही दिनों में आपकी त्वचा का ग्लो खुद बोल उठेगा।
मुंहासों और पिंपल्स को करता है जड़ से खत्म
अगर आपकी स्किन ऑइली है और आपको बार-बार पिंपल्स की परेशानी रहती है, तो चुकंदर का जूस आपकी त्वचा के लिए रामबाण इलाज है। इसके एंटीबैक्टीरियल गुण स्किन के पोर्स को डीप क्लीन करते हैं और इंफेक्शन को रोकते हैं।
चुकंदर का जूस पीने के साथ-साथ आप इसका फेसपैक भी बना सकते हैं। चुकंदर का रस, बेसन और थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें।
होंठों को बनाए गुलाबी और सॉफ्ट
चुकंदर की एक खास बात ये है कि इसका रस होंठों पर लगाने से वे नेचुरली गुलाबी और मुलायम बन जाते हैं। रोज़ रात को सोने से पहले चुकंदर का रस लगाएं और कुछ ही दिनों में फर्क साफ दिखेगा। आप चाहें तो चुकंदर का रस और नारियल तेल मिलाकर एक DIY लिप बाम भी तैयार कर सकते हैं।
स्किन को रखे हाइड्रेटेड और फ्रेश
गर्मियों में स्किन अक्सर रूखी और बेजान हो जाती है। ऐसे में चुकंदर स्किन को अंदर से हाइड्रेट करने का काम करता है। इसकी हाई वॉटर कंटेंट आपकी त्वचा में नमी बनाए रखती है, जिससे स्किन फ्रेश और ग्लोइंग दिखती है।
एजिंग के असर को करता है धीमा
चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की उम्र को बढ़ने से रोकते हैं। यह झुर्रियों, फाइन लाइंस और ढीली त्वचा की समस्या से बचाव करता है। नियमित रूप से इसका सेवन स्किन को लंबे वक़्त तक जवान और खूबसूरत बनाए रखने में मदद करता है।
स्किन टोन को बनाता है एक समान
चुकंदर स्किन की डेड सेल्स हटाने में भी मदद करता है और चेहरे की रंगत को एक समान बनाता है। यह दाग-धब्बे, टैनिंग और पिगमेंटेशन को कम करता है। आप चाहें तो चुकंदर का पेस्ट बनाकर उसमें एलोवेरा जेल मिलाकर एक नेचुरल फेस मास्क बना सकते हैं। हफ्ते में 2 बार इसका इस्तेमाल करें।
चुकंदर का जूस कैसे बनाएं?
1 मध्यम आकार का चुकंदर, 1 गाजर और आधा नींबू लें।
इन्हें अच्छे से धोकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
मिक्सर में थोड़ा पानी डालकर पीस लें।
छानकर उसमें नींबू का रस और थोड़ा काला नमक मिलाएं।
रोज़ सुबह खाली पेट पिएं।