लौकी सिर्फ स्वास्थ्य के लिए नहीं स्किन के लिए भी है बहुत लाभदायक: Bottle Gourd for Skin

Bottle Gourd for Skin: सभी जगह आसानी से मिलने वाली लौकी को कई लोग मरीजों वाली सब्ज़ी मानते हैं और इससे बचते दिखाई देते हैं।  अगर मजबूरी में खाना भी पड़ जाए तो उनका मुंह बन जाता है।  अधिकांश लोगों को इसका स्वाद ही पसंद नहीं आता है। लेकिन, भले ही आपको इसका स्वाद पसंद नहीं आये, यह आपकी सेहत के लिए बहुत लाभकारी है।  फोलेट, विटामिन सी,बी-1, बी-2, बी-3, बी-5 और बी-6, कैल्शियम, आयरन, ज़िंक, पोटाशियम, मैग्नीशियम और मैग्नीज जैसे पोषक तत्वों से भरपूर लौकी हर किसी के लिए खाना बहुत जरूरी है। सेहत के अलावा लौकी आपकी स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद है।  इसमें उपस्थित पोषक तत्व चेहरे की ख़ूबसूरती बढ़ाते हैं।  जानते हैं लौकी से आपकी स्किन को कौन से फायदे मिलते हैं-

स्किन को साफ़ रखती है

लौकी खाने से हमारी बॉडी का सिस्टम साफ़ रहता है। यह अंदर से शरीर की सफाई करती है जिससे त्वचा भी क्लीन रहती है। पेट साफ़ रहने से हमारी स्किन भी साफ़ और चमकदार दिखती है सप्ताह में कम से कम दो बार लौकी का सेवन जरूर करना चाहिए। चाहें तो हर दिन सुबह उठकर एक गिलास लौकी का रस पी लें। इससे आपकी त्वचा चमकदार दिखने लगेगी।  लौकी का जूस रक्त को प्यूरीफाई करता है और स्किन को कोमल और चिकना बनाने में मदद करता है। एक चम्मच बेसन में दही, खीरा और लौकी मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे अपने चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह लगाएं। 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें। आपकी स्किन मुलायम हो जाएगी।

एंटी-एजिंग

लौकी एक प्राकृतिक एंटी-एजिंग एजेंट की तरह से काम करती है। यह बढ़ती उम्र के लक्षणों को दूर करने में भी मदद करती है। दरअसल, लौकी में विटामिन सी के अलावा जिंक और कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये हमें समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने में मदद करते हैं। अगर आप हर दिन लौकी का जूस पीते हैं तो यह चेहरे पर नजर आने वाली झुर्रियों और बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करता है। आप लौकी को पकाकर सब्ज़ी बनाकर भी सेवन कर सकते हैं।

स्किन में मिलता है ग्लो

लौकी के जूस में मिनरल, एंटी ऑक्सीडेंट और कई तरह के विटामिन्स पाए जाते हैं। ये स्किन पर नैचुरल ग्लो लाने में मदद करते हैं। अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट एक गिलास लौकी के जूस का सेवन करते हैं तो त्वचा पर चमक आती है।  जूस पीने के साथ चेहरे और गर्दन पर लौकी का जूस लगाने से भी स्किन ग्लो करती है।

कील मुहांसों से मिलेगी मुक्ति

लौकी शरीर की सफाई करने के साथ ही त्वचा पर जमी गंदगी और ऑयल को भी कंट्रोल करती है। इसके कारण कील-मुंहासे की समस्या दूर हो जाती है। इसलिए यह त्वचा के छिद्रों से तेल के स्राव को संतुलित कर मुहांसों को कम करता है। लौकी का इस्तेमाल आप किसी भी रूप में कर सकते हैं। जूस बनाकर पीने के साथ ही नियमित रूप से लौकी का पेस्ट भी चेहरे पर लगा सकते हैं इससे कुछ ही दिनों में मुहांसों की समस्या दूर होगी और आपको मिलेगी एकदम साफ़ और चमकती हुई त्वचा।

तो, आप भी अपनी स्किन की देखभाल के लिए बाहर के रसायन युक्त सामानों की जगह घर में आसानी से उपलब्ध लौकी का इस्तेमाल जरूर करके देखें।