Chironji Seeds For Hair: आज के समय में हेयर फॉल की समस्या काफी आम हो चुकी है। लगभग हर महिला इस समस्या से परेशान रहती है। इससे आपके कॉन्फिडेंस में कमी आ सकती है। इस बात में कोई शक नहीं है कि खूबसूरत बाल आपकी पर्सनैलिटी में चार-चांद लगा सकते हैं। वहीं अगर जरूरत से ज्यादा बाल टूटने लगे, तो आत्मविश्वास भी टूटने लगता है।
अक्सर ज्यादा हीटिंग प्रोडक्ट्स और कैमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने की वजह से ये समस्या अक्सर बढ़ जाती है। लोग इस समस्या से बचने के लिए अक्सर हेयर सीरम, हेयर ऑयल और कई तरह के हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने लगते हैं। लंबे और महंगे खर्चे के बाद भी इस समस्या से निजात नहीं मिल पाती। हो सकता है कि आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो, जिसकी वजह से आपको हेयर फॉल हो रहा हो।
अगर आपके बालों की जड़ों को सही पोषण नहीं मिल पाता, तो इसकी वजह से बाल टूटना शुरू हो जाते हैं। ऐसे में आप कितने ही हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर लें इससे इस समस्या से आराम नहीं मिल पाता। डाइटीशियन नेहा महाजन ने आपकी इस समस्या को दूर करने के लिए एक पोस्ट शेयर की है, जिसमें ऐसे सीड के बारे में बताया है।
चिरौंजी के बीज खाएं
डाइटीशियन नेहा महाजन ने अपनी पोस्ट में चिरौंजी के बीज के बारे में बताया है। उन्होंने बताया कि चिरौंजी के बीज आपके हेयर फॉल को कम कर सकते हैं। इसके इस्तेमाल से आपके बालों के टूटने की समस्या काफी कम हो सकती है।
आपने चिरौंजी के बीजों को स्वीट्स में जरूर देखा होगा। ऐसे तो इसका टेस्ट काफी अच्छा होता है। इसके गुण आपको हैरान कर सकते हैं। ये कई न्यूट्रिएंट्स से भरा होता है। एक्सपर्ट के बताए तरीके से इसका सेवन करने से आपको हेयर फॉल से राहत मिल सकती है।
चिरौंजी के बीज के फायदे
- इन बीजों के अंदर आयरन, कैल्शियम जैसे मिनरल्स और विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अंदर काफी अच्छी मात्रा में गुड फैट पाया जाता है।
- इसके अंदर प्रोटीन बहुत ही अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो बालों की हेल्थ के लिए काफी जरूरी है। ये एक प्रोटीन रिच फूड है।
- इसके सेवन से बालों को मजबूती मिलती है, साथ ही उनका झड़ना भी कम होता है।
- इन बीजों के सेवन से बालों की जड़ों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर तरीके से हो पाता है, जिससे आपके बालों से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं।
- चिरौंजी के बीजों को डाइट में शामिल करने का साथ-साथ आप इसके तेल को भी बालों पर अप्लाई कर सकते हैं।
- इससे बना मास्क बालों की कंडीशनिंग के लिए अच्छा माना जाता है।
- चिरौंजी सीड्स खाने से इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।
- साथ ही इसे डाइट में शामिल करने से पाचन बेहतर होता है।
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कैसे खाएं चिरौंजी सीड्स?
- रोजाना रात को 2 स्पून चिरौंजी सीड्स को पानी में भिगोएं।
- सुबह इनका सेवन करें।
- इसे 4 हफ्ते तक लगातार खाएं। इससे आपको हेयर फॉल से राहत मिलेगी।
आप भी इन सीड्स के सेवन से अपने बालों की हेल्थ में सुधार कर सकते हैं। ये एक बहुत ही आसान उपाय है।